poniedziałek, 6 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Wychowanie fizyczne

Kod zajęć

F-j2-1,21-18-19

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Zdrowia

Kierunek studiów

fizjoterapia

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 0 30.0 0.0
Suma 0 30.0 0.0


Poziom studiów

jednolite studia magisterskie

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Paweł Gąsior

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych.

Założenia i cele zajęć

1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało

2.Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej

3.Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej jak: sport i turystyka.

4. Zdobycie umiejętności utylitarnych: z pływania, bhp, testowania własnego poziomu

sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej.

Prowadzący zajęcia

dr Paweł Gąsior,
mgr Bartosz Gotkiewicz,
mgr Tytus Iwański,
mgr Szymon Opioła,
dr Katarzyna Węgrzyn

Egzaminator/ Zaliczający

mgr Tytus Iwański


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
30.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 30 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
0.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 0 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 0 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
30.0 		ECTS:
0.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Potrafi łączyć treści z różnych dziedzin nauk o kulturze fizycznej.

K_W03

P7S_WG_M1

referat, (W)

Umiejętności: student potrafi

U1

Zna podstawowe umiejętności techniczne i metodykę ich nauczania w wybranych dyscyplinach sportowych

K_U06

P7S_UW_M2

test umiejętności wykonania zadania, (U)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Dokonuje świadomych wyborów w zakresie troski o rozwój sprawności fizycznej

K_K05

P7S_KK_M2

ocena terminowości realizacji zadań (K)

Formy i metody kształcenia

W nauczaniu ruchu: syntetyczna i analityczna, metody odtwórcze i aktywizujące.

W przekazywaniu wiedzy: wykład i dyskusja

Treści programowe


Wykłady
-----
Ćwiczenia
ćwiczenia

ZGS

1. Zasady poruszania w piłce koszykowej, nożnej i siatkowej.

2.Przypomnienie podstawowych przepisów gry.

3. Przypomnienie podstawowych elementów technicznych ZGS.

4. Miniturnieje w systemach „każdy z każdym” i pucharowym.

5. Małe gry taktyczne.

6. Nauka sędziowania ZGS

Trening siłowy

1. BHP zajęć na siłowni.

2. Metoda obwodowa.

3. Metoda body bulding.

4.Ćwiczenia z ciężarem wolnym.

5. Zestawy ćwiczeń na wybrane grupy mięśniowe.

6. Elementy ćwiczeń zastosowanych w treningu typu „cross fit”.

Fitness

1.BHP zajęć fitness.

2.Zajęcia „cardio”: Dance, Step, Zumba, Tabata.

3.Zajęcia „muscle:” BS, Sztanga.

4.Zajecia „cooling”: Pilates, Body & mind.

5.Trening terenowy funkcjonalny „cross trening”

Wspinaczka

1. BHP zajęć na ścianie wspinaczkowej.

2. Podstawowe zasady asekuracji.

3. Wiązanie liny i zakładanie uprzęży.

4. Zasady przemieszczania się po formach niskich „boulder”

5. Wspinanie z asekuracją górną.

6. Zasady wspinania z asekuracją dolną.

Nordic Walking

1. Zasady doboru sprzętu.

2.Krok klasyczny.

3.Technika kroku  fitness.

4. Technika kroku 2/1.

5. Technika podejść.

6. Technika kroku funlauf.

7. Zasady monitorowania intensywności podczas marszu

Pływanie

1. BHP zajęć na pływalni

2.Ćwiczenia adaptacji wstępnej

3.Technika wykonywania poślizgów

4.Technika pływania stylem grzbietowym

5.Technika pływania kraulem

6. Technika pływania stylem klasycznym

Kickboxing

1. BHP zajęć w sportach walki

2. Pozycja walki

3. Poruszanie w kickboxingu

4. Obrona przed ciosami prostymi

5. Ciosy proste

6. Kopnięcie frontalne

7. Ciosy sierpowe

8. Obrony przez odskok, zejście z linii ciosu, unik rotacyjny

9. Kopniecie low-kick

Turystyka górska

1. Zasady poruszania się na szlakach górskich.

2. Zasady doboru ubioru i sprzętu w zależności od warunków terenowych i pogodowych.

3. Elementy topografii Tatr, Gorców i Pienin.

4. Wycieczki piesze w różne rejony Tatr, Gorców i Pienin.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Kryteria oceny referatu weryfikującego efekty kształcenia z przedmiotu wychowanie fizyczne (za każdy punkt prowadzący przydziela 0-3 pkt):

1.Krótki informacyjny temat referatu.

2.Nowatorska tematyka.

3.Sformatowany i spójny logicznie tekst.

4.Odniesienie w tekście do literatury polsko i obcojęzycznej.

5.Spis bibliograficzny.

6.Jasno zdefiniowany cel.

7.Treść odnosząca się do celu referatu.

8.Właściwe słownictwo i precyzja  jego zastosowania oraz brak żargonu itp.

9.Poprawna ortografia i pisownia oraz interpunkcja.

10.Oddanie referatu w wyznaczonym terminie.

OCENY:

Bardzo dobry: 27-30

Plus dobry: 24-26

Dobry: 21-23

Plus dostateczny: 18-20

Dostateczny: 15-17

Niedostateczny: <14

Kryteria oceny konspektu weryfikującego efekty kształcenia z przedmiotu wychowanie fizyczne (za każdy punkt prowadzący przydziela 0-3 pkt):

1.Sformułowanie celu zajęć.

2.Logiczne powiązanie elementów w/lub poszczególnych częściach jednostki.

3.Dbałość o bezpieczeństwo własne lub współćwiczących.

4.Zastosowanie zasad dydaktycznych w tym -  stopniowania trudności.

5.Powiązanie treści z celem głównym jednostki.

6.Nowatorska tematyka lub sposób realizacji.

7.Właściwe słownictwo.

8.Zastosowanie form organizacyjnych.

9.Dobrze rozplanowany czas lub liczba powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.

10.Dobór tematyki do własnych potrzeb studenta.

OCENY:

Bardzo dobry: 27-30

Plus dobry: 24-26

Dobry: 21-23

Plus dostateczny: 18-20

Dostateczny: 15-17

Niedostateczny: <14

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

1.Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 80% udział aktywny, tzn. z podejmowaniem aktywności fizycznej).

2. Samodzielne przygotowanie konspektu zajęć lub treningu na własne potrzeby do wyboru np: ćwiczenia kształtujące, strechingowe, siłowe, nordic walking, pływania, fitness lub zgs

3. Złożenie referatu.

4. Przesłanie karty modułu, zalogowanie w programie monitorującym aktywność

fizyczną lub poświadczenie o udziale w zajęciach sportowych.

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
Talaga J. A – Z Sprawności fizycznej – Atlas ćwiczeń. Warszawa, 1995.
Long J. Wspinaczka praktyczny podręcznik. RM. Warszawa, 2015.
Wilanowski A. Nordic walking dla każdego. Bukowy las. Wrocław, 2014.
Ambroży T., Kaganek K., Kost M., Pilch W. Ćwiczenia siłowe i odżywianie w treningu fitness. EAS. Kraków, 2008.

Wykaz literatury uzupełniającej

Brak danych

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----