poniedziałek, 6 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Odnowa biologiczna w sporcie

Kod zajęć

F-j2-4,17-18-19

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Zdrowia

Kierunek studiów

fizjoterapia

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 10.0 20.0 2.0
3 5 10.0 20.0 2.0
Suma 20.0 40.0 4.0


Poziom studiów

jednolite studia magisterskie

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr hab. Dariusz Mucha

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Wiedza w zakresie anatomii, fizjologii, fizykoterapii.

Założenia i cele zajęć

Opanowanie przez studentów wiedzy i umiejętności dotyczącej zabiegów, a także ich planowania w zakresie odnowy biologicznej w rekreacji oraz sporcie.

Prowadzący zajęcia

dr Dawid Mucha

Egzaminator/ Zaliczający

dr hab. Dariusz Mucha


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
43.0 		godz.:
33.0
Udział w wykładach (godz.) 10 10
Udział w: ćwiczenia (godz.) 30 20
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 3 3
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
27.0 		godz.:
27.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 7 7
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 5 5
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 5 5
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 10 10
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
70.0 		ECTS:
4.0 		godz.:
60.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

Umiejętności: student potrafi

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

K_K01

P7S_KK_M1

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K)

K2

K_K05

P7S_KK_M2

Formy i metody kształcenia

Wykład, ćwiczenia, praca w grupach, prezentacja multimedialna, zajęcia praktyczne.

Treści programowe


Wykłady
  • Pojęcie odnowy biologicznej, zadania, metody i środki; fizjologiczne podstawy odnowy biologicznej.
  • Sport jako specyficzny rodzaj ludzkiej działalności.
  • Charakterystyka struktury procesu treningowego, programowanie wspomagania.
  • Programowanie odnowy biologicznej. 
  • Diagnoza zmian zmęczeniowych, kontrola działań wspomagających.
  • Piramida zdrowego żywienia, energia a wydolność, żywienie podczas zawodów, wspomaganie dietetyczne przed, podczas i po treningu – białka, tłuszcze, węglowodany, woda, witaminy, substancje mineralne, wspomaganie farmakologiczne.
  • Rola nawodnienia w sporcie i rekreacji.
  • Psychologiczne metody odnowy biologicznej, wspomaganie procesów wypoczynkowych zachodzących w układzie nerwowym.
Ćwiczenia
ćwiczenia
  • Praktyczne zastosowanie odnowy biologicznej wybranych dyscyplinach sportu. 
  • Metody odnowy biologicznej: masaż sportowy: (masaż izometryczny, kontralateralny, centryfugalny, próżniowy), wskazania i przeciwwskazania, celowość stosowania masażu, masaż chiński, refleksoterapia; aromaterapia.
  • Innowacyjne metody odnowy biologicznej. 
  • Neuromobilizacje długich traktów nerwowych. 
  • Zastosowania terapii manualnej u sportowców.
  • Taping w profilaktyce oraz leczeniu schorzeń i urazów narządu ruchu u sportowców.
  • Sportowy trening wzmacniający po urazach sportowych, traumatologia sportowa. 
  • Rola hartowania w odnowie biologicznej. 
  • Zastosowanie bodźców fizykalnych w celu usprawniania transportu metabolitów wysiłkowych, zwalczanie bólu będącego wynikiem treningu. 
  • Techniki rozciągania mięśni jako środek profilaktyki urazowej, wspomaganie leczenia urazów sportowych,
  • Rola integracji umysłu i ciała w sporcie, ćwiczenia koncentrująco – relaksacyjne, joga, trening psychiczny w sporcie, relaksacja progresywna (stopniowana) E.Jacobsona. 
  • Trening mentalny w procesie treningu sportowego, modyfikacja pobudzenia emocjonalnego. 
  • Trening autogenny metodą J.H.Schultza;

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Kryteria dla kolokwium:

  • od 90% bardzo dobry (5,0)
  • od 80% dobry plus (4,5)
  • od 70% dobry (4,0)
  • od 60% dostateczny plus (3,5) 
  • od 50% dostateczny (3,0) 
  • poniżej 50% niedostateczny (2,0)

Kryteria dla zaliczenia praktycznego: poprawne metodyczne wykonanie wybranego zabiegu.

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Praktyczne zaliczenie technik i metodyki wybranych form odnowy biologicznej.

Aktywna postawa w czasie zajęć. Kolokwium.

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1.Gieremek K., Dec L. 2007. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna. Katowice, P.H. HAS - MED.
2.Krzystyniak K. 2010. Odnowa biologiczna w sporcie, wyd. N. Targ.
3.Zając A., Chmura J. 2016. Współczesny system szkolenia w zespołowych grach sportowych. AWF Katowice.
4.Starrett K. 2015. Bądź sprawny jak lampart. Wyd. Galaktyka.
5.Barszowski P. 2000. Wspomaganie procesu treningowego. Warszawa, COS.
6.Dziak A., Tajara S. 2000. Urazy i uszkodzenia w sporcie, wyd. Kasper, Warszawa.
7.Magiera L., Walaszek R. 2003. Masaż sportowy z elementami odnowy biologicznej. wyd. Biosport, Kraków.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1.Markowski A. 2015. Kinesiotaping. SBM.
2.Rigs A. 2008. Masaż tkanek głębokich.
3.Schleip R., Findley T. W., Chaitow L., Huijing P. 2014. Powięź.  Badanie, profilaktyka i terapia dysfunkcji sieci powięziowej. Elsevier.
4.Górski J. 2011. Fizjologia wysiłku i treningu sportowego. Warszwa, PZWL

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----