sobota, 7 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 3

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowym Targu

Informacje ogólne


Nazwa przedmiotu

Techniki relaksacyjne w ośrodku Wellness & Spa

Kod przedmiotu

K-1-5,13ob

Status przedmiotu

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Zdrowia

Kierunek studiów

kosmetologia

Specjalność

-----

Specjalizacja

-----

Specjalność (uwagi)

odnowa biologiczne Wellness & SPA


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 --- --- ---
3 5 15.0 15.0 2.0
Suma 15.0 15.0 2.0

Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Niestacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 --- --- ---
3 5 10.0 15.0 2.0
Suma 10.0 15.0 2.0

Poziom studiów

I stopnia

Profil

praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program przedmiotu

dr Halina Zięba

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Podstawowe wiadomości z zakresu psychologii, znajomość podstawowych pojęć: stres, depresja, zmęczenie, wypoczynek, relaksacja

Założenia i cele przedmiotu

Zapoznanie z technikami relaksacji. 

Kształtowanie zdolności rozpoznawania stanów stresowych u pacjenta. 

Kształtowanie umiejętności właściwego doboru technik relaksacyjnych oraz doskonalenie umiejętności samodzielnego przeprowadzenia wybranej metody relaksacji.

Prowadzący zajęcia

dr Halina Zięba

Egzaminator/ Zaliczający

dr Halina Zięba


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Forma aktywności studenta Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich, w tym: godz.:
35.0 		ECTS:
1.4 		godz.:
30.0 		ECTS:
1.4
Udział w wykładach (godz.) 15 10
Udział w: ćwiczenia (godz.) 15 15
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 5 5
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z nauką samodzielną, w tym: godz.:
15.0 		ECTS:
0.6 		godz.:
20.0 		ECTS:
0.6
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 5 10
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 5 5
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 0 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 5 5
Obciążenie studenta w ramach zajęć związanych z praktycznym przygotowaniem zawodowym godz.:
35 		ECTS:
1.2 		godz.:
30 		ECTS:
1.2
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich oraz związane z nauką samodzielną) 		godz.:
50.0 		ECTS:
2.0 		godz.:
50.0 		ECTS:
2.0


Efekty kształcenia


Efekty kształcenia / uczenia się
student, który zaliczył przedmiot:

Odniesienia
do efektów
kształcenia

Odniesienia
do
obszarowych
efektów
kształcenia

Sposób
weryfikacji

Wiedza

W1

Student posiada podstawową wiedzę z zakresu mechanizmów psychospołecznych niwelujących sytuacje stresowe

K_W07

P6S_WK_01, M1_W04

frekwencja na zajęciach, kolokwium, sprawdzian praktyczny, prezentacja multimedialna

W2

Student posiada wiedzę z zakresu zdrowego stylu życia i promocji zdrowia oraz metod i form relaksacyjnych

K_W10

P6S_WK_01, M1_W06

W3

Posiada wiedzę teoretyczną w zakresie masażu relaksacyjnego oraz muzykoterapii

K_W18

M1_W10, M1_W07

Umiejętności

U1

Potrafi ocenić wpływ czynników patogennych na stan czynnościowy organizmu wywołujących stres

K_U02, K_U06

P6S_UW_02, P6S_UO_01, M1_U01, M1_U04

bezpośrednia ocena wykonania zadania (np. ocena projektu, ocena sprawozdania, dokumentowania danych, realizacji zajęć) (U), projekt i jego prezentacja połączona z dyskusją

U2

Posiada umiejętności w zakresie samodzielnego przeprowadzenia wybranej metody relaksacji.

K_U01, K_U05

P6S_UW_02, P6S_UK_01, P6S_UK_02, P6S_UO_01, M1_U01, M1_U04, M1_U03, M1_U05

U3

Potrafi udzielać pacjentom rad dotyczących właściwego doboru technik relaksacyjnych.

K_U05

P6S_UK_01, P6S_UK_02, M1_U03

Kompetencje społeczne

K1

okazuje szacunek dla klienta oraz zapewnia pełen komfort psychiczny podczas ćwiczeń.

K_K03

M1_K06, M1_K03, M1_K05

ocena wypowiedzi (treści i sposobu jej przedstawiania;) (K), obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K), projekt i jego prezentacja połączona z dyskusją

K2

potrafi nawiązać właściwe relacje z pacjentem

K_K03

M1_K06, M1_K03, M1_K05

Formy i metody kształcenia

wykład problemowy, ćwiczenia, dyskusja, prezentacja multimedialna, film, zajęcia praktyczne, demonstracja, metoda sytuacyjna, samokształcenie.

Treści programowe


Wykłady

Zapoznanie z podstawowymi metodami i technikami relaksacji ciała i umysłu w oparciu o stosowanie znanych technik relaksacyjnych: 

-rola integracji umysłu i ciała; -techniki rozciągania mięśni jako środek profilaktyki urazowej;

 -wspomaganie leczenia urazów;

 -ćwiczenia koncentrująco – relaksacyjne;

-trening psychiczny w sporcie; 

-relaksacja progresywna (stopniowana) E.Jacobsona; 

-trening izometryczny J.Franklina; 

-trening autogenny metodą J.H.Schultza;

 -trening mentalny w procesie odnowy biologicznej; 
ćwiczenia

-zdrowotne treningi relaksacyjne; 

-modyfikacja pobudzenia emocjonalnego;

 -muzykoterapia; aromaterapia; 

-relaksacja oddechowa;

 -masaż Ma -uri; 

-technika Alexandra; 

-medytacje;

-joga – wybrane asany; 

 -wizualizacja

Kryteria oceny osiągniętych efektów kształcenia


Kryteria oceny osiągania przez studenta zakładanych efektów kształcenia

Uzyskanie pozytywnych ocen za:

 -odpowiedzi ustne;

 -wykonanie projektu/ plakat zgodnie z instrukcją; 

-wykonanie prezentacji multimedialnej na zadany temat;

 -100 % udział w zajęciach; 

-aktywność na zajęciach. 

Forma i warunki zaliczenia


Forma i warunki zaliczenia przedmiotu

wykonanie projektu/ plakatu zgodnie z instrukcją; -wykonanie prezentacji multimedialnej na zadany temat; -100 % udział w zajęciach; -aktywność. Forma zakończenia: zaliczenie z oceną 

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1.Książek E., Autoterapia -zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu, wyd. Astrum, Wrocław, 2001.
2.Kasprzak W., Mańkowska A., Fizjoterapia medyczna i uzdrowiskowa i Spa, wyd.PZWL., Warszawa 2008.
3.Grochmal S., red., Ćwiczenia relaksowo-koncentrujące, PZWL, 2008
4Zarzycka I., Metody relaksacyjno- koncentrujące, Wychowanie komunikacyjne, nr 11/2001.
5 Zarzycka I., Trening autogenny według założeń J. H. Schulza, Wychowanie komunikacyjne, nr 2/2002

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1 Zarzycka I., Trening autogenny według założeń J. H. Schulza, Wychowanie komunikacyjne, nr 2/2002

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----