Portal eORDO Omnis

Nazwa zajęć

Wychowanie fizyczne

Kod zajęć

K-1-2_3,13.19

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Zdrowia

Kierunek studiów

kosmetologia

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----

Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Katarzyna Węgrzyn

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych.

Założenia i cele zajęć

1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało.

2. Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej.

3. Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej jak: sport i turystyka.

4. Zdobycie umiejętności utylitarnych: z pływania, bhp, testowania własnego poziomu sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej.

Prowadzący zajęcia

mgr Katarzyna Dusik,
dr Paweł Gąsior,
mgr Bartosz Gotkiewicz,
mgr Tytus Iwański,
mgr Szymon Opioła,
dr Katarzyna Węgrzyn

Egzaminator/ Zaliczający

dr Katarzyna Węgrzyn

Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

I. Wymagania obowiązujące na module – pływanie

1.  W zakresie umiejętności technicznych student wybiera 2 style pływackie spośród trzech: styl grzbietowy, styl klasyczny, kraul. Wybranymi stylami pokonuje dystans 2 x 25m. Za poszczególne elementy techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Ułożenie ciała na wodzie

Technika pracy ramion

Technika pracy nóg

Koordynacja pracy ramion i pracy nóg

Oddychanie

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.  Student we wszystkich zajęciach musi uczestniczyć czynnie. Dopuszcza się dwie nieobecności losowe.

II. Wymagania obowiązujące na module – turystyka górska

1.  W ramach zaliczenia modułu student przygotowuje pracę – program wycieczki górskiej. Za poszczególne elementy pracy otrzymuje od 0-6 punktów.

Krótki informacyjny temat i jasno zdefiniowany cel

Wszystkie elementy programu (harmonogram, opis trasy, mapa i profil trasy)

Sformatowany i spójny logicznie tekst, właściwa pisownia i interpunkcja

Oddanie pracy w terminie

0-3pkt

0-6pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.Student musi wziąć czynny udział we wszystkich zaplanowanych wycieczkach.

III. Wymagania obowiązujące na module – kickboxing z elementami samoobrony

1.  W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Poruszanie w kick-boxingu

Technika obron

Technika ataków

Obalenia

Pady

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.  W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

IV. Wymagania obowiązujące na module – wspinaczka

1.  W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Asekuracja*

Węzły wspinaczkowe

Wspinanie buldering

Wspinanie obwodowe

0 lub 3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

*w przypadku asekuracji student musi wykonać zadanie bezbłędnie

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

Student musi zaliczyć asekurację na 3 punkty w przeciwnym wypadku nie zostaje dopuszczony do zaliczenia pozostałych umiejętności technicznych.

2.  W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

UNIHOKEJ - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1 - odbicie piłeczki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera, przyjęcie,

2 -  prowadzenie piłeczki slalomem między pachołkami,

3 - odbicie piłki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera zakończone strzałem na bramkę.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłeczki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad  piłeczką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki po podaniu, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst.

KOSZYKÓWKA - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie oburącz sprzed klatki piersiowej do partnera i przyjęcie piłki (chwyt oburącz),

2 - prowadzenie piłki kozłując slalomem między tyczkami,

3 - rzut z biegu jednorącz po dwutakcie.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowy ruch ramion do wyprostu przy podaniu i ściągnięcie na klatkę piersiową po chwycie piłki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo biegu i kozłowania ręką dalszą od tyczki, kontrola piłki - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie dwutakt (bez błędu kroków), wyprowadzenie piłki sprzed klatki piersiowej i rzut jednorącz z zaznaczeniem wyprostu ręki, celność rzutu - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

PIŁKA NOŻNA - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie do partnera i przyjęcie piłki,

2 - prowadzenie piłki slalomem między tyczkami,

3 - strzał do bramki z biegu.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrznym podbiciem, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad  piłką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki prostym  lub wewnętrznym podbiciem stopy, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

1.  W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu ćwiczeń na wolnych ciężarach. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Wyciskanie ławka pozioma

Modlitewnik

biceps

Hantle ćwiczenie na

triceps

Wiosłowanie ze sztangą

Hantle ćwiczenie na barki

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.  W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

VII. Wymagania obowiązujące na module – fitness i muzyczne formy ruchowe

Praca  zaliczeniowa w formie prezentacji grupie, wybranej formy zajęć fitness

Kryteria:

1.Przedstawienie historii wybranej formy fitness w Świecie i w Polsce - założyciele (1-3 pkt)

2.Uzasadnienie własnego wyboru i argumentacja pod kątem bezpieczeństwa,  aspektów zdrowotnych i relacyjnych tej dziedziny fitness (pkt 1-3)

3.Przygotowanie od 2 do 3 filmów pokazujących w praktyce daną formę Fitness od strony metodycznej (pkt1-3)

Punktacja:

4 pkt dst

5 pkt dst+

6 pkt db

7 pkt db+

8 pkt bdb

Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS.

VIII. Wymagania obowiązujące na module – WF ogólny

1. Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu - student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

2. Pozytywne zaprezentowanie wiedzy  w jednym z testów teoretycznych (10 pytań – 1 punkt za poprawną odpowiedź) z zakresu:

  a.  kultury fizycznej i wychowania fizycznego lub

  b.  systematyki ćwiczeń fizycznych lub

  c.  historii, przepisów i zasad wybranej dyscypliny sportowej.

Punktacja:

Na ocenę 5,0 – 10 pkt

Na ocenę 4,5 – 9 pkt

Na ocenę 4,0 – 8 pkt

Na ocenę 3,5 – 7 pkt

Na ocenę 3,0 – 6 pkt

Na ocenę 2,0 – 5 pkt i mniej

3.  Uczestnictwo w marszu Nordic Walking lub marszobiegu terenowym (pętla 3 – 3,5 km) i ukończenie go w określonym limicie czasowym.

Na ocenę 5,0 – 26 min i mniej

Na ocenę 4,5 – 27-28 min

Na ocenę 4,0 – 29-30 min

Na ocenę 3,5 – 32-34 min

Na ocenę 3,0 – 35-40 min

Na ocenę 2,0 – 41 min i więcej

IX. Wymagania obowiązujące na module - Elementy wychowania fizycznego z edukacją zdrowotną

1. Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS.

2. Pozytywne zaprezentowanie wiedzy z zakresu realizowanych treści programowych w teście teoretycznym (10 pytań – 1 punkt za poprawną odpowiedź) według kryterium:

Punktacja:

Na ocenę 5,0 – 10 pkt

Na ocenę 4,5 – 9 pkt

Na ocenę 4,0 – 8 pkt

Na ocenę 3,5 – 7 pkt

Na ocenę 3,0 – 6 pkt

Na ocenę 2,0 – 5 pkt i mniej

X. Wymagania obowiązujące na module – Nordic Walking 

1.  W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu ćwiczeń na wolnych ciężarach. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 - brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 - wykonuje zadanie z dużymi błędami

2 - wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3 - wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Krok klasyczny

Krok 2/1

Krok 3/1

Rozgrzewka

znajomość 5 ćwiczeń

 Znajomość zasad doboru sprzętu

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.  W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową. 

Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

1. Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 80% udział aktywny, tzn. z podejmowaniem aktywności fizycznej).

2. Przystąpienie i zaliczenie sprawdzianów umiejętności na modułach  gdzie sprawdziany są planowane.

3. Przygotowanie prac lub konspektów na modułach gdzie takie są wymagane.

4. Przesłanie karty modułu lub poświadczenie o udziale w zajęciach sportowych zgodnie z Regulaminem ZWFiS.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

Nie dotyczy