wtorek, 21 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 3

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowym Targu

Informacje ogólne


Nazwa przedmiotu

Wychowanie fizyczne

Kod przedmiotu

P-1-2_6,11

Status przedmiotu

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Zdrowia

Kierunek studiów

pielęgniarstwo

Specjalność

-----

Specjalizacja

-----

Specjalność (uwagi)

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 0 30.0 0.0
2 3 --- --- ---
2 4 0 30.0 0.0
3 5 --- --- ---
3 6 0 30.0 1.0
Suma 0 90.0 1.0


Poziom studiów

I stopnia

Profil

praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program przedmiotu

dr Katarzyna Węgrzyn

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych.

Założenia i cele przedmiotu

1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało

2. Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej

3. Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej jak: sport i turystyka.

4. Zdobycie umiejętności utylitarnych: z pływania, bhp, testowania własnego poziomu sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej.

Prowadzący zajęcia

mgr Katarzyna Dusik,
dr Paweł Gąsior,
mgr Bartosz Gotkiewicz,
mgr Tytus Iwański,
dr Katarzyna Węgrzyn

Egzaminator/ Zaliczający

dr Paweł Gąsior,
dr Katarzyna Węgrzyn


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Forma aktywności studenta Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich, w tym: godz.:
30.0 		ECTS:
0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 30 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z nauką samodzielną, w tym: godz.:
0.0 		ECTS:
0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 0 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 0 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Obciążenie studenta w ramach zajęć związanych z praktycznym przygotowaniem zawodowym godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich oraz związane z nauką samodzielną) 		godz.:
30.0 		ECTS:
0.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0.0


Efekty kształcenia


Efekty kształcenia / uczenia się
student, który zaliczył przedmiot:

Odniesienia
do efektów
kształcenia

Odniesienia
do
obszarowych
efektów
kształcenia

Sposób
weryfikacji

Wiedza

W1

Student wie jaka jest rola sportu i wychowania fizycznego w kulturze fizycznej.

B.W.17., B.W.18.

referat, (W)

W2

Student zna zależności pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem.

B.W.17., B.W.18.

Umiejętności

U1

Potrafi wykonać testy sprawności fizycznej określające poziom takich zdolności motorycznych jak: siła, szybkość, MZK, wytrzymałość.

B.U.33

bezpośrednia ocena wykonania zadania (np. ocena projektu, ocena sprawozdania, dokumentowania danych, realizacji zajęć) (U)

U2

Potrafi samodzielnie zaplanować zajęcia z wychowania fizycznego i treningu sportowego.

B.U.33

Kompetencje społeczne

K1

Podejmuje aktywność ruchową poza zajęciami zorganizowanymi (przynależność do klubu, uczestnictwo w sekcjach) lub samodzielnie wybiera interesujący go moduł realizacji zajęć z wf.

A.K2.

lista obecności i spóźnień itp. (K), ocena terminowości realizacji zadań (K)

Formy i metody kształcenia

W nauczaniu ruchu: syntetyczna i analityczna, metody odtwórcze i aktywizujące. W przekazywaniu wiedzy: wykład i dyskusja

Treści programowe


Wykłady

-----
ćwiczenia

1. Bezpieczeństwo podczas zajęć z wychowania fizycznego w obiektach sportowych (sala, pływalnia, scianka wspinaczkowa, siłownia) oraz podczas zajęć terenowych.

2. Nazewnictwo stosowane na zajęciach z wychowania fizycznego oraz w sporcie.

3. Systematyka ćwiczeń kształtujących.

4. Podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń siłowych.

5. Ćwiczenia adaptacyjne przygotowujące do nauki pływania.

6. Podstawowe elementy techniczne nauki  pływania.

7. Nordic-walking jako prozdrowotna forma aktywności.

8. Podstawowe elementy techniczne zespołowych gier sportowych.


Po wyborze modułu:

- Wspinaczka:

1. BHP zajęć na ścianie wspinaczkowej.

2. Podstawowe zasady asekuracji.

3. Wiązanie liny i zakładanie uprzęży.

4. Zasady przemieszczania się po formach niskich „boulder”

5. Wspinanie z asekuracją górną.

6. Zasady wspinania z asekuracją dolną.

- Nordic Walking:

1. Zasady doboru sprzętu.

2.Krok klasyczny.

3.Technika kroku  fitness.

4. Technika kroku 2/1.

5. Technika podejść.

6. Technika kroku funlauf.

7. Zasady monitorowania intensywności podczas marszu

- Trening siłowy:

1. BHP zajęć na siłowni.

2. Metoda obwodowa.

3. Metoda body bulding.

4.Ćwiczenia z ciężarem wolnym.

5. Zestawy ćwiczeń na wybrane grupy mięśniowe.

6. Elementy ćwiczeń zastosowanych w treningu typu „cross fit”.

- Pływanie:

1. BHP zajęć na pływalni.

2. Ćwiczenia wprowadzające do nauczania pływania.

3. Technika stylu grzbietowego.

4. Technika kraula.

5.Technika stylu klasycznego.

6. Nauka nawrotu.

- Fitness:

1.BHP zajęć fitness.

2.Zajęcia „cardio”: Dance, Step, Zumba, Tabata.

3.Zajęcia „muscle:” BS, Sztanga.

4.Zajecia „cooling”: Pilates, Body & mind.

5.Trening terenowy funkcjonalny „cross trening”

- Zespołowe gry sportowe:

1. Zasady poruszania w piłce koszykowej, nożnej i siatkowej.

2.Przypomnienie podstawowych przepisów gry.

3. Przypomnienie podstawowych elementów technicznych ZGS.

4. Miniturnieje w systemach „każdy z każdym” i pucharowym.

5. Małe gry taktyczne.

6. Nauka sędziowania ZGS.

Kryteria oceny osiągniętych efektów kształcenia


Kryteria oceny osiągania przez studenta zakładanych efektów kształcenia

Kryteria oceny referatu weryfikującego efekty kształcenia z przedmiotu wychowanie fizyczne (za każdy punkt prowadzący przydziela 0-3 pkt):

1.Krótki informacyjny temat referatu.

2.Nowatorska tematyka.

3.Sformatowany i spójny logicznie tekst.

4.Odniesienie w tekście do literatury polsko i obcojęzycznej.

5.Spis bibliograficzny.

6.Jasno zdefiniowany cel.

7.Treść odnosząca się do celu referatu.

8.Właściwe słownictwo i precyzja  jego zastosowania oraz brak żargonu itp.

9.Poprawna ortografia i pisownia oraz interpunkcja.

10.Oddanie referatu w wyznaczonym terminie.

OCENY:

Bardzo dobry: 27-30

Plus dobry: 24-26

Dobry: 21-23

Plus dostateczny: 18-20

Dostateczny: 15-17

Niedostateczny: <14


Kryteria oceny konspektu weryfikującego efekty kształcenia z przedmiotu wychowanie fizyczne (za każdy punkt prowadzący przydziela 0-3 pkt):

1.Sformułowanie celu zajęć.

2.Logiczne powiązanie elementów w/lub poszczególnych częściach jednostki.

3.Dbałość o bezpieczeństwo własne lub współćwiczących.

4.Zastosowanie zasad dydaktycznych w tym -  stopniowania trudności.

5.Powiązanie treści z celem głównym jednostki.

6.Nowatorska tematyka lub sposób realizacji.

7.Właściwe słownictwo.

8.Zastosowanie form organizacyjnych.

9.Dobrze rozplanowany czas lub liczba powtórzeń poszczególnych ćwiczeń.

10.Dobór tematyki do własnych potrzeb studenta.

OCENY:

Bardzo dobry: 27-30

Plus dobry: 24-26

Dobry: 21-23

Plus dostateczny: 18-20

Dostateczny: 15-17

Niedostateczny: <14

Forma i warunki zaliczenia


Forma i warunki zaliczenia przedmiotu

1. Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 80% udział aktywny, tzn. z podejmowaniem aktywności fizycznej).

2. Samodzielne przygotowanie konspektu zajęć lub treningu na własne potrzeby do wyboru: ćwiczenia kształtujące, strechingowe, siłowe.

3. Złożenie referatu.

4. Przesłanie karty modułu, zalogowanie w programie monitorującym aktywność fizyczną lub poświadczenie o udziale w zajęciach sportowych.


Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1Ambroży T., Kaganek K., Kost M., Pilch W. Ćwiczenia siłowe i odżywianie w treningu fitness. EAS. Kraków, 2008.
2Long J. Wspinaczka praktyczny podręcznik. RM. Warszawa, 2015.
3Wilanowski A. Nordic walking dla każdego. Bukowy las. Wrocław, 2014.
4Dybińska E. Uczenie się i nauczanie pływania zagadnienia wybrane. AWF. Kraków, 2009.
5Kuba L, Paruzel - Dyja M. Fitness nowoczesne formy gimnastyki. Katowice, 2013.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1Karkosz K. Gimnastyka. Systematyka, technika i metodyka wybranych ćwiczeń. AWF. Katowice, 2002.
2Talaga J. A – Z Sprawności fizycznej – Atlas ćwiczeń. Warszawa, 1995.
3 Sieniek B. (red.) Przepisy gier indywidualnych i zespołowych. Przepisy rozgrywania zawodów w lekkoatletyce. Helvetica. Starachowice, 2001.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

Nie  dotyczy