środa, 11 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Specjalizacja instruktorska: fitness

Kod zajęć

2122-TIR-1-5-11

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

turystyka i rekreacja

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 0 30.0 2.0
2 4 0 30.0 2.0
3 5 0 30.0 2.0
Suma 0 90.0 6.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Dorota Ambroży

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Podstawowa wiedza z anatomii. Znajomość podstawowych wzorców ruchowych. 

Założenia i cele zajęć

Opanowanie umiejętności przeprowadzenia jednostek lekcyjnych z zakresu fitness. 

Prowadzący zajęcia

dr Dorota Ambroży

Egzaminator/ Zaliczający

dr Dorota Ambroży


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
90.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: zajęcia praktyczne (godz.) 90 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
60.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 20 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: zajęcia praktyczne (godz.) 20 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 20 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
150.0 		ECTS:
6.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Student zna i rozumie budowę anatomiczną człowieka, oraz podstawy fizjologii wysiłku

K_W01

P6S_WG

udział w dyskusji, (W)

Umiejętności: student potrafi

U1

Student potrafi zaplanować, zorganizować i przeprowadzić zajęcia o charakterze fitness

K_U01

P6S_UW_02, P6S_UO_01, P6S_UO_02

test umiejętności wykonania zadania, (U)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Student gotów jest dbać o rozwój swojej sprawności fizycznej.

K_K02

P6S_KK_01, P6S_KR

lista obecności i spóźnień itp. (K)

Formy i metody kształcenia

Samodzielne prowadzenie jednostek lekcyjnych na zadany temat.

Ocena jakości wykonania ćwiczeń, ocena dostrzegania i poprawy błędów wykonania.

Ocena doboru ćwiczeń do celu lekcji. 

Treści programowe


Wykłady
-----
Ćwiczenia
ćwiczenia

1. Podział nowoczesnych form fitness. 

2. Analiza poszczególnych form . 

3. Analiza podstawowych wzorców ruchowych

4. Przeprowadzenie wzorcowych - nowoczesnych form gimnastyki.

5. Analiza form wytrzymałościowych.

6. Zasób ćwiczeń na poszczególne części ciała.

7. Zasób ćwiczeń gibkościowych.

8. Zasób ćwiczeń relaksacyjnych.

9. Zasób ćwiczeń mobilizujących.

10. Automasaż w treningu.

11. Samodzielne prowadzenie form fitness.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Samodzielne prowadzenie jednostek lekcyjnych na zadany temat.

Ocena jakości wykonania ćwiczeń, ocena dostrzegania i poprawy błędów wykonania.

Ocena doboru ćwiczeń do celu lekcji. 

obserwacja studenta;

100-90 pkt-  bdb

89-80 pkt-db+

79-70 pkt-db

69-60 pkt-dst+

59-50 pkt dst

49 pkt nd 

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie z oceną

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Na podstawie obecności oraz aktywnego uczestniczenie w zajęciach. 

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1. L.Mazurek, Gimnastyka podstawowa
2.M.Boyle 2010, Nowoczesny trening funkcjonalny
3.Ambroży T.Kaganek K., Kost M., Pilch W. 2008 Ćwiczenia siłowe i odżywianie w treningu fitness
4.Ambroży D. Ambroży A.2010 Fitness w kulturze fizycznej.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1.Smith L.W. — Psychika i ciało, Warszawa, 1998, Prószynski i S-ka
2.Santana JC. Trening funkcjonalny. DB Publishing, Warszawa, 2017.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----