środa, 11 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Specjalizacja instruktorska: fitness - nowoczesne formy gimnastyki

Kod zajęć

TIR-1-4-9-fng

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

turystyka i rekreacja

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 0 26.0 2.0
3 5 0 26.0 2.0
Suma 0 52.0 4.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Dorota Ambroży

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Podstawowa znajomość anatomii. Podstawowa znajomość wzorców ruchowych.

Założenia i cele zajęć

Opanowanie umiejętności przeprowadzenia jednostek lekcyjnych z zakresu nowoczesnych form gimnastyki. 

Prowadzący zajęcia

dr Dorota Ambroży

Egzaminator/ Zaliczający

dr Dorota Ambroży


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
52.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 52 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
55.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 10 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 20 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 15 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 10 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
107.0 		ECTS:
4.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Zna i rozumie podstawy budowy organizmu człowieka oraz zna metody oceny stanu psychofizycznego człowieka

K_W01, K_W02

P6S_WG

udział w dyskusji, (W)

Umiejętności: student potrafi

U1

Potrafi zaplanować, zorganizować i przeprowadzić zajęcia o charakterze - nowoczesnych form gimnastyki.

K_U01

P6S_UW_02, P6S_UO_01, P6S_UO_02

bezpośrednia ocena wykonania zadania (np. ocena projektu, ocena sprawozdania, dokumentowania danych, realizacji zajęć) (U)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Gotów jest dbać o poziom sprawnosci fizycznej.

K_K02

P6S_KK_01, P6S_KR

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K)

Formy i metody kształcenia

Metoda powtórzeniowa na podstawie wzorcowych lekcji. 

Treści programowe


Wykłady
-----
Ćwiczenia
ćwiczenia

1. Podział nowoczesnych form gimnastyki. 

2. Analiza poszczególnych form . 

3. Analiza podstawowych wzorców ruchowych

4. Przeprowadzenie wzorcowych - nowoczesnych form gimnastyki.

5. Analiza form wytrzymałościowych.

6. Zasób ćwiczeń na poszczególne części ciała.

7. Zasób ćwiczeń gibkościowych.

8. Zasób ćwiczeń relaksacyjnych.

9. Zasób ćwiczeń mobilizujacych.

10. Automasaż w treningu.

11. Samodzielne prowadzenie nowoczesnych form gimnastycznych.

 

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Ocena na podstawie przeprowadzonych lekcji. 

bdb- doskonale przeprowadzona forma lekcyjna

db- dobrze przeprowadzona forma lekcyjna ( niewielkie błędy wykonania, niewielkie błędy kompozycji)

dst- lekcja przeprowadzona z błędami ( duże błędy wykonania, duże błędy kompozycji) 

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie z oceną

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Obecność na zajęciach, aktywne uczestniczenie w ćwiczeniach.

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1. L.Mazurek, Gimnastyka podstawowa
2.Ann Frederic, Chris Frederick 2014 Stretching powięziowy.
3.Ambroży T.Kaganek K., Kost M., Pilch W. 2008 Ćwiczenia siłowe i odżywianie w treningu fitness
4.Ambroży D. Ambroży A.2010 Fitness w kulturze fizycznej.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1.A.Selby A. Herman Pilates, kształtowanie ładnej sylwetki 2016
2.Santana JC. Trening funkcjonalny. DB Publishing, Warszawa, 2017.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----