Ramowy program studiów
Wersja: 4
|
|
|
Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu |
|
Informacje ogólne
|
Nazwa zajęć |
Metodyka rekreacji ruchowej |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Kod zajęć |
1920-TIR-1-3-11-RR |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Status zajęć |
Obowiązkowy |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Wydział / Instytut |
Instytut Humanistyczno - Społeczny |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Kierunek studiów |
turystyka i rekreacja |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Moduł specjalizacyjny |
rekreacja ruchowa z odnową psychosomatyczną |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Specjalizacja |
----- |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
|
Poziom studiów |
studia pierwszego stopnia |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Profil |
Praktyczny |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Osoba odpowiedzialna za program zajęć |
dr Danuta Żiżka |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Wymagania (Kompetencje wstępne) |
Ogólna
znajomość budowy i funkcji organizmu człowieka oraz jego rozwoju biologicznego i motorycznego. Znajomość podstaw rekreacji ruchowej |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Założenia i cele zajęć |
Nabycie
wiedzy i opanowanie umiejętności w zakresie rozpoznawania potrzeb i możliwości ruchowych osób w różnym wieku oraz przygotowanie do samodzielnego programowania, organizowania i prowadzenia ruchowych zajęć rekreacyjnych |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Prowadzący zajęcia |
dr Danuta Żiżka |
|||||||||||||||||||||||||||||
|
Egzaminator/ Zaliczający |
dr Danuta Żiżka |
|||||||||||||||||||||||||||||
Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Efekty uczenia się
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Formy i metody kształceniaĆwiczenia, prezentacje multimedialne, dyskusja dydaktyczna, praca w grupach, projekty grupowe, projekty indywidualne |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Treści programowe
| Wykłady | |
| ----- | |
| Ćwiczenia | |
| ćwiczenia | |
|
Pojęcie metodyki rekreacji. Ogniwa procesu rekreacji. Cele i zadania zajęć rekreacyjnych. Klasyfikacja form rekreacji fizycznej. Kształcenie zdolności wytrzymałościowych na zajęciach rekreacyjnych: zalecane obciążenia wysiłkowe i metody ich realizacji; programowanie wysiłku wytrzymałościowego; wyznaczanie intensywności wysiłku wytrzymałościowego; obliczanie zużycia kalorycznego podczas wysiłku tlenowego. Opracowanie programu wysiłku wytrzymałościowego dla osób dorosłych o niskim poziomie ryzyka dla aktywności fizycznej. Kształtowanie siły na zajęciach rekreacyjnych: zalecana wielkość obciążenia w treningu siłowym, wyznaczanie intensywności ćwiczeń siłowych (wielkości pokonywanego oporu), sposoby uzyskiwania maksymalnych napiec mięśniowych, rodzaje ćwiczeń kształtujących siłę. Projekt treningu obwodowego kształtującego siłę dla osób dorosłych o niskim poziomie ryzyka dla podejmowania aktywności fizycznej. Kształcenie zdolności szybkościowych i koordynacyjnych na zajęciach rekreacyjnych: warunki skutecznego kształcenia zdolności szybkościowych; proces uczenia się motorycznego; fazy procesu uczenia się -nauczania, metody nauczania oraz kryteria ich doboru, zasada zmienności sposobu i warunków wykonywania ćwiczenia koordynacyjnego. Wykonanie opisu procesu nauczania dowolnie wybranej umiejętności ruchowej. Metody oceny sprawności fizycznej: testy oceniające poszczególne zdolności motoryczne. Pośrednie sposoby wyznaczania pułapu tlenowego u osób dorosłych. Programowanie i planowanie systematycznych zajęć rekreacyjnych: diagnoza potrzeb i możliwości, określenie celu i zadań do realizacji, wyznaczenie treści, dobór metod i form realizacji; konstrukcja metodyczna zajęć ruchowych. Opracowanie programowe i metodyczne przykładowych jednostek zajęć ruchowych dla osób o zróżnicowanych potrzebach i możliwościach w zakresie podejmowania aktywności fizycznej. Programowanie zajęć rekreacyjnych w różnych środowiskach społecznych: miejscu zamieszkania, miejscu nauki, pracy, ośrodku wypoczynku weekendowego, świątecznego, urlopowego. Opracowanie programów zajęć rekreacyjnych w różnych środowiskach społecznych dla osób zróżnicowanych pod względem wieku,sprawnościfizycznejorazpotrzebizainteresowańrekreacyjnych. Specyfika prowadzenia zajęć ruchowych w różnych grupach wiekowych. Specyfika zajęć ruchowych dla kobiet i mężczyzn. Ruchowe zajęcia rekreacyjne dla rodzin. Zasady higieny, bezpieczeństwa i odpowiedzialności podczas realizacji różnych form rekreacyjnych. |
Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się
|
Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta |
Kolokwium pisemne:51-60% dst; 61-70% +dst; 71-80% db; 81-90% +db; 91-100%bdb Konspekt: ocena poprawności doboru treści i metod Prezentacja multimedialna: ocena sposobu prezentowania omawianej formy rekreacji ruchowej (nowoczesność, walory, zasady uprawiania) |
Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć
|
Forma weryfikacji osiągnięć studenta |
Zaliczenie z oceną |
|
Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną) |
Warunki zaliczenia zajęć: obecność na zajęciach oraz wykonanie prac zaliczeniowych Warunek przystąpienia do zaliczenia z oceną (kolokwium): zaliczenie zajęć |
Wykaz zalecanego piśmiennictwa
Wykaz literatury podstawowej
|
|||||||||||||
Wykaz literatury uzupełniającej
|
|||||||||||||
Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych
|
Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych |
Nie dotyczy |