środa, 11 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Kinezygerontoprofilaktyka

Kod zajęć

1920-TIR-1-5-10-K

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

turystyka i rekreacja

Moduł specjalizacyjny

rekreacja ruchowa z odnową psychosomatyczną

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 --- --- ---
3 5 0 26.0 2.0
Suma 0 26.0 2.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Danuta Żiżka

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość budowy i funkcji organizmu człowieka oraz jego rozwoju biologicznego i motorycznego. Znajomość podstaw programowania i realizacji zajęć rekreacyjnych, w szczególności zasad doboru treści, metod, form i środków w stosowaniu ruchu

Założenia i cele zajęć

Opanowanie umiejętności programowania, organizowania i prowadzenia zajęć ruchowych dla osób starszych, w szczególności zajęć o charakterze profilaktyczno-usprawniającym

Prowadzący zajęcia

dr Danuta Żiżka

Egzaminator/ Zaliczający

dr Danuta Żiżka


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
27.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 26 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 1 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
28.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 8 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 10 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 10 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
55.0 		ECTS:
2.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
26 		ECTS:
2 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Zna i rozumie wpływ aktywności fizycznej na wybrane aspekty zdrowia osoby starszej

K_W16

P6S_WG, P6S_WK_01

kolokwium

Umiejętności: student potrafi

U1

Potrafi opracować program ruchowych zajęć prozdrowotnych dostosowanych do potrzeb i możliwości osób starszych

K_U03

P6S_UW_02, P6S_UO_01, P6S_UU

projekt i jego prezentacja połączona z dyskusją

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Jest zdolny do uzupełniania wiedzy w zakresie stosowania aktywności fizycznej w profilaktyce zdrowotnej osób starszych

K_K08

P6S_KK_02

prezentacja multimedialna

Formy i metody kształcenia

Ćwiczenia, prezentacje multimedialne, dyskusja dydaktyczna, praca w grupach, projekty grupowe, projekty indywidualne

Treści programowe


Wykłady
-----
Ćwiczenia
ćwiczenia

Gerontologia i geriatria – podstawowe pojęcia, wprowadzenie. Demografia starzenia i jej uwarunkowania. Zewnętrzne i wewnętrzne mechanizmy procesu starzenia się organizmu–teorie i kierunki badań. Budowa i skład ciała w procesie starzenia się człowieka. Przebieg procesu starzenia narządów i układów oraz rola

aktywności fizycznej w przeciwdziałaniu procesom inwolucji. Starzenie się fizjologiczne człowieka a sprawność funkcjonalna. Najczęstsze choroby, odrębności ich przebiegu, kinezyprofilaktyka. Zespoły starczej niepełnosprawności: zaburzenia równowagi i chodu, upadki, zespół kruchości/słabości.

Planowanie treningu zdrowotnego osób starszych. Określanie profilu sprawności prozdrowotnej osób w starszym wieku. Zalecenia dotyczące stosowania obciążeń wysiłkowych oraz oceny tolerancji wysiłku fizycznego w treningu zdrowotnym osób starszych. Metody monitorowania aktywności fizycznej w treningu zdrowotnym  osób starszych. Program rekreacji ruchowej osób starszych. Trening zdrowotny w realizacji ukierunkowanych potrzeb zdrowotnych (w nadciśnieniu tętniczym, cukrzycy, nadwadze i otyłości i in.).

Zasady metodyczne bezpiecznego prowadzenia zajęć z osobami starszymi.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Kolokwium pisemne: 51-60% dst; 61-70% +dst; 71-80% db; 81-90% +db; 91-100% bdb

Projekt: ocena prawidłowości doboru treści i metod

Prezentacja multimedialna: ocena programu zalecanej aktywności fizycznej w profilaktyce wybranej choroby cywilizacyjnej

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie z oceną

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Warunki zaliczenia zajęć: obecność na zajęciach i wykonanie prac zaliczeniowych

Warunek dopuszczenia do kolokwium: zaliczenie zajęć

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1Eberhart A. (red.), Wprowadzenie do fizjologii i metodyki rekreacji ruchowej. Almamer, Warszawa 2011.
2Kozdroń E. (red.), 2019. Metodyka rekreacji. Warsztat pracy specjalisty. AWF Warszawa, ebook
3Kozdroń E., Program rekreacji ruchowej osób starszych. AWF Warszawa 2005.
4Kuński H., 2002.Trening zdrowotny osób dorosłych. Poradnik lekarza i trenera, Agencja Wydawnicza Medsportpress, Warszawa
5Marchewka A., Dąbrowski Z., Żołądź J. (red.), Fizjologia starzenia się. Profilaktyka i rehabilitacja. PWN, Warszawa 2012.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1Goggins A., Matten G., Dieta sirt. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odżywiania. Laurum, Warszawa 2017
2Galloway J., Metoda Run Walk Run. Helion, Gliwice 2018
3McKeown P., Tlenowa przewaga. Galaktyka, Łódź 2015

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

Nie dotyczy