środa, 11 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu


Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Odnowa psychosomatyczna

Kod zajęć

2122-TIR-1-4-3

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

turystyka i rekreacja

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 15.0 25.0 3.0
Suma 15.0 25.0 3.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Danuta Żiżka

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Wiedza z zakresu fizjologii człowieka, ze szczególnym uwzględnieniem fizjologii wysiłku fizycznego i wypoczynku, teorii treningu, psychologii w sporcie i rekreacji oraz masażu klasycznego i innych rodzajów masażu.

Założenia i cele zajęć

Nabycie niezbędnej wiedzy o stosowanych współcześnie środkach w odnowie biologicznej, służących przyspieszaniu restytucji i regeneracji organizmu wraz z umiejętnością planowania i prowadzenia procesów restytucji i regeneracji organizmu.

Prowadzący zajęcia

-----

Egzaminator/ Zaliczający

-----


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
43.0
godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 15 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 25 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 2 0
Udział w egzaminie (godz.) 1 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
32.0
godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 10 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 10 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 6 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 6 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami)
godz.:
75.0
ECTS:
3.0
godz.:
0.0
ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
25
ECTS:
1
godz.:
0
ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Zna, rozumie mechanizmy i determinanty zmęczenia,przemęczenia,przetrenowania,znużenia i wypoczynku. Zna zadania dla odnowy biologicznej w rekreacji,zasady postępowania w oraz środki pedagogiczne, biomedyczne w odnowie biologicznej wraz z ich oddziaływaniem na organizm człowieka

K_K08

P6S_KK_02

test standaryzowany, (W), odpowiedź, (W), udział w dyskusji, (W)

W2

Zna zadania dla odnowy biologicznej w sporcie i rekreacji,zasady postępowania w odnowie biologicznej oraz pedagogiczne i biomedyczne środki odnowy biologicznej wraz z ich oddziaływaniem na organizm człowieka

Umiejętności: student potrafi

U1

Potrafi zidentyfikować potrzeby człowieka w zakresie odnowy biologicznej oraz opisać i zaplanować procesy restytucji i regeneracji organizmu człowieka

K_U01

P6S_UW_02, P6S_UO_01, P6S_UO_02

odpowiedź, (W), udział w dyskusji, (W)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Potrafi świadomie i kompetentnie oraz odpowiedzialnie wykonywać zadania, zgodnie z ogólnie przyjętymi w społeczeństwie zasadami i normami etycznymi właściwymi dla wykonywanego zawodu

K_K04

P6S_KK_01, P6S_KK_02

ocena wypowiedzi (treści i sposobu jej przedstawiania;) (K), frekwencja na zajęciach

Formy i metody kształcenia

Wykład informacyjno – problemowy z zastosowaniem prezentacji multimedialnej.

Ćwiczenia - dyskusja dydaktyczna, rozmowa, prezentacja multimedialna, praca w grupach


Treści programowe


Wykłady

1.Teoretyczne podstawy odnowy biologicznej. Definicja odnowy biologicznej. Restytucja i regeneracja

organizmu. Podział zmęczenia dla potrzeb odnowy biologicznej .

2. Przetrenowanie i rodzaje przetrenowania.

3. Zadania, potrzeby i środki odnowy biologicznej.

4. Determinanty wydolności fizycznej wg. Jethona

5. Czynniki ograniczające zdolność do wysiłku.

6. Właściwości procesów restytucyjnych.

7. Uniwersalne zasady obowiązujące w postępowaniu w zakresie odnowy biologicznej.

8. Problematyka żywienia dla potrzeb odnowy biologicznej.

9. Wspomaganie i doping w sporcie.

10. Strategia postępowania w sytuacji przegrzania i odwodnienia organizmu w różnych formach rekreacji

,turystyki i trudnych warunkach środowiska zewnętrznego.

11. Strategie walki organizmu z wyziębieniem

12. Najważniejsze kontuzje w aparacie ruchu.

13. Programowanie procesów odnowy biologicznej w różnych formach sportu i rekreacji i monitoring

zmęczenia i wypoczynku.

14. Podsumowanie wykładów z odnowy biologicznej.

15. Tydzień zaliczeń

Ćwiczenia
ćwiczenia audytoryjne

1.Kondycja i forma sportowa

2. Sen w odnowie biologicznej.

3. Rytmy w wysiłku fizycznym.

4. Rodzaje bodźców w fizykoterapii

5. Reakcje organizmu na bodźce termiczne.

6,7. Zastosowanie ciepła i zimna w praktyce odnowy biologicznej na przykładzie sauny fińskiej i

kriokomory.

8,9. Fala elektromagnetyczna o różnych długościach – zastosowanie w odnowie biologicznej.

10,11. Balneologia i leczenie uzdrowiskowe w przyspieszaniu restytucji i regeneracji organizmu.

12. Specjalne środki odnowy biologicznej.

13,14. Programowanie procesów restytucji i regeneracji organizmu po wysiłkach fizycznych i umysłowopsychicznych,

żywienie i wspomaganie i kontrola – prace zaliczeniowe.

15. Tydzień zaliczeń.


Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Egzamin: wypracowanie pisemne będące odpowiedzią na zadane pytania lub test.Ponadto obecności na zajęciach, udział w dyskusjach,wpływają jako dodatkowy czynnik na ocenę z przedmiotu.

Kryterium oceny dla egzaminu, w zależności od zakresu osiągniętej wiedzy,umiejętności i kompetencji: 51-60% dst; 61-70% +dst; 71-80% db; 81-90% +db; 91-100% bdb

Kryteria oceny dla obecności na zajęciach: w semestrze dopuszczalna jest jedna "losówka". Na pozostałych zajęciach obowiązuje obecność. Każdą nieobecność należy usprawiedliwić (oprócz losówek). Każdą nieobecność należy zaliczyć (wtedy nie wpływają na ocenę końcową). Nieobecności niezaliczone powodują niezaliczenie przedmiotu i niedopuszczenie do egzaminu. Trzy nieobecności nieusprawiedliwione wymagają zgłoszenia do dziekanatu.

Kryterium oceny dla udziału w dyskusji oraz wypowiadaniu się: jeśli student bierze udział w dyskusji, wypowiada się na omawiany temat w sposób merytoryczny, właściwie argumentuje wykorzystując swoją wiedzę,posługując się dobrą polszczyzną - traktuje się to jako dodatkowy czynnik wpływający pozytywnie na ocenę końcową z przedmiotu. Jeśli student nie wykazuje przez cały semestr aktywności na zajęciach, nie zabierając głosu w dyskusji,nie wypowiadając się - traktuje się to jak dodatkowy czynnik negatywnie wpływający na ocenę końcową z przedmiotu.

Kryterium oceny dla zachowania studenta w czasie zajęć:

* właściwa aktywność w czasie zajęć

* zachowanie się zgodne ze standardami obowiązującymi studentów na wyższych uczelniach Negatywna lub pozytywna ocena studenta w w/w punktach,traktowana jest jako czynnik wpływający na ocenę końcową z przedmiotu. Zaliczenie: warunkiem zaliczenia są pozytywne oceny ustnych odpowiedzi na zadane pytania dotyczących bieżących tematów zajęć. Ponadto obecności na zajęciach, udział w zajeciach.




Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Forma i warunki zaliczenia przedmiotu: udział wdyskusjach, wpływają jako dodatkowy czynnik na ocenę z przedmiotu.

Kryteria oceny dla ustnych odpowiedzi z przedmiotu: każda odpowiedź ustna na zadane pytanie z bieżącej tematyki powinna być pozytywna (system 0/1 czyli wie/nie wie). W sytuacji braku pozytywnej odpowiedzi,student zobowiązany jest do zaliczenia tematu na dyżurze. Brak odrobienia skutkuje brakiem zaliczenia ćwiczeń.

Kryteria oceny dla projektu i jego prezentacji (każdy punkt oceniany w skali 0-2):

*zawartość merytoryczna,zgodność z tematem projektu-zadania,aktualność zastosowanych rozwiązań

*zwięzłość i czytelność wypowiedzi

*ocena wykorzystania literatury oraz innych źródeł informacji

*terminologia i poprawność stylistyczno-językowa

*możliwość wykorzystania w praktyce i staranność wykorzystania

Punktacja i ocena: ponięj 5 pkt.-nd, 5-6 pkt.- dst, 6-7 pkt.- dst plus, 7-8 pkt.db, 8-9 pkt.db plus, 9-10 pkt.bdb

Kryteria oceny dla obecności na zajęciach: w semestrze dopuszczalna jest jedna "losówka". Na pozostałych zajęciach obowiązuje obecność. Każdą nieobecność należy usprawiedliwić (oprócz losówek). Każdą nieobecność należy zaliczyć (wtedy nie wpływają na ocenę końcową). Nieobecności niezaliczone powodują niezaliczenie przedmiotu i niedopuszczenie do egzaminu. Trzy nieobecności nieusprawiedliwione wymagają zgłoszenia do dziekanatu.

Kryterium oceny dla udziału w dyskusji oraz wypowiadaniu się: jeśli student bierze udział w dyskusji, wypowiada się na omawiany temat w sposób merytoryczny, właściwie argumentuje wykorzystując swoją wiedzę,posługując się dobrą polszczyzną - traktuje się to jako dodatkowy czynnik wpływający pozytywnie na ocenę końcową z przedmiotu. Jeśli student nie wykazuje przez cały semestr aktywności na zajęciach, nie zabierając głosu w dyskusji,nie wypowiadając się - traktuje się to jak dodatkowy czynnik negatywnie wpływający na ocenę końcową z przedmiotu.

Kryterium oceny dla zachowania studenta w czasie zajęć:

* właściwa aktywność w czasie zajęć

* zachowanie się zgodne ze standardami obowiązującymi studentów na wyższych uczelniach. Negatywna lub pozytywna ocena studenta w w/w punktach,traktowana jest jako czynnik wpływający na ocenę końcową z przedmiotu.


Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1.Geremek K., Dec L.: 2008. Zmęczenie i regeneracja sił. Odnowa biologiczna. HM. Katowice.
2.Kasperczyk T.,Fenczyn J. (red .): 1996. Podręcznik odnowy psychosomatycznej. PZWL. Warszawa
3.Krzystyniak K.: 2014. Odnowa biologiczna w sporcie i profilaktyce zdrowotnej. Wyd. Podhalańska Wyższa Szkoła Zawodowa. NT

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1Straburzyński G ., Straburzyńska Lupa A.: Medycyna fizykalna i fizykoterapia. PZWL. Warszawa. 2018
2Manheim C. 2011. Rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Wyd. WSEiT. Dodruk:2020

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----