środa, 11 marca 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Specjalizacja instruktorska- narty biegowe

Kod zajęć

2122-TIR-2-2-14-SNB

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

turystyka i rekreacja

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 0 40.0 3.0
2 3 0 40.0 3.0
Suma 0 80.0 6.0


Poziom studiów

studia drugiego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Paweł Gąsior

Wymagania (Kompetencje wstępne)

1. Brak przeciwwskazań zdrowotnych do realizacji przedmiotu.

2. Znajomość podstawowych ćwiczeń kształtujących.

3. Poziom sprawności motorycznej wymagany na niższych etapach edukacyjnych. 

Założenia i cele zajęć

1. Nauka biegów narciarskich w stylu klasycznym.

2. Nauka biegów narciarskich w stylu łyżwowym. 

3. Znajomość zasad doboru sprzętu i ekwipunku. 

4. Znajomość metodyki nauczania podstawowych kroków narciarskich. 

5. Zapoznanie z metodami i formami nauczania narciarstwa biegowego w odniesieniu do różnych celów. 

Prowadzący zajęcia

dr Paweł Gąsior

Egzaminator/ Zaliczający

dr Paweł Gąsior


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
40.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: zajęcia praktyczne (godz.) 40 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
0.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: zajęcia praktyczne (godz.) 0 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 0 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
40.0 		ECTS:
6.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
40 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Student wie jaki wpływ ma narciarstwo biegowe na organizm człowieka, procesy fizjologiczne i aspekt prospołeczny.

K_W05

P7S_WG

obserwacja jakości wykonania zadania (W), kolokwium

W2

Student wie jaka jest rola narciarstwa śladowego w działalności turystycznej regionu.

K_W11

P7S_WG

Umiejętności: student potrafi

U1

Potrafi zademonstrować podstawowe kroki w narciarstwie biegowym - stylu klasycznym i łyzwowym

K_U10

P7S_UW_03

kolokwium, egzamin praktyczny

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Student odkrywa potrzebę ustawicznego samokształcenia

K_K01

P7S_KK_02

obserwacja jakości wykonania zadania (W)

Formy i metody kształcenia

W nauczaniu ruchu metoda ścisła, syntetyczna i kombinowana.

W przekazywaniu wiedzy wykład i metody aktywizujące.

Stosowane będą środki audiowizualne (analiza wideo) w celu nauki techniki oraz korekty błędów.

Treści programowe


Wykłady
Wykłady
Ćwiczenia
ćwiczenia

1. Charakterystyka i dobór sprzętu do narciarstwa biegowego, technika klasyczna i łyżwowa, konserwacja i smarowanie nart (3h)

2. Zasady bezpieczeństwa na zajęciach narciarskich. Niebezpieczeństwo gór (3h)

3. Pierwsza pomoc. Kodeks narciarski – dekalog narciarza , rodzaje śniegu (2h)

4. Metodyka nauczania techniki klasycznej: kroki z naprzemianstronną ( asymetryczną ) pracą ramion:krok naprzemianstronny (6h)

5. Metodyka nauczania techniki klasycznej: kroki z symetryczną pracą ramion: krok naprzemianstronny, bezkrok, jednokrok, dwukrok (2h)

6. Metodyka nauczania kroku łyżwowego (6h)

7. Sposoby pokonywania podbiegów: krok biegowy, jodełką, stąpaniem, bokiem (4h)

8. Sposoby hamowania: pługiem, oporem, skrętem, ześlizgiwaniem bokiem, upadkiem (2h)

9. Organizacja i przeprowadzenie wycieczki na nartach biegowych (6h)

10. Organizacja i udział w zawodach narciarskich (2h)

11. Narciarstwo zjazdowe jako popularna forma aktywności ruchowej (2h)

12. Sprawdzian wiadomości i umiejętności (2h)

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Na ocenę końcową składa się średnia ocen z: 

sprawdzian wiadomości - kolokwium pisemne składające się z 20 pytań o charakterze zamkniętym. Student otrzymuje ocenę wg ilości poprawnych odpowiedzi gdzie: 50 % dostateczny, 60 %plus dostateczny, 70 % dobry, 80 % plus dobry, 90-100% bardzo dobry, 

sprawdzian umiejętności - demonstracja 4 kroków narciarskich. Za każdy krok student otrzymuje punkty w skali 0-10 pkt, 

5 pkt dostateczny, 6 pkt plus dost. 7 pkt dobry, 8 pkt ocena plusdobry, 9-10 pkt ocena bardzo dobra. O ocenie końcowej decyduje średnia arytmetyczna uzyskana z ocen punktowych poszczególnych kroków.  

Dodatkowo premiowane są: aktywność na zajęciach oraz organizacja i udział w zawodach sportowych

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

100% Frekwencja na zajęciach

Zaliczenie kolokwium

Zaliczenie sprawdzianu praktycznego

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1.Narciarstwo biegowe : technika kroków narciarskich i metodyka ich nauczania / Albert Łarionow, P. Wirolajnen, N.1.Semenow ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach.- Katowice : Wydawnictwo Akademii WychowaniaFizycznego, 2001. Sygnatury: F 1198; 100725 L; 133711; 113418; 106442; Sygnatura BWF: XI Ł 36 Łarionow A.Narciarstwo biegowe.Technika kroków narciarskich i metodyka nauczania. AWF Katowice 2001
2. Narciarstwo biegowe / pod red. Szymona Krasickiego ; [aut. Jan Blecharz [et al.].- Kraków : Akademia Wychowania3.Fizycznego im. Bronisława Czecha, cop. 2011. (Studia i Monografie / Akademia Wychowania Fizycznego im.Bronisława Czecha w Krakowie, ISSN 1429-8627 ; nr 63) Sygnatury: 132207 LE; Sygnatura BWF: XI Ł 99
3.Na nartach biegowych / Grzegorz Sadowski.- Wyd. 2 popr.- Warszawa : Sklep Podróżnika, Podróże Specjalistycze,1.Chlebicki Przemysław, 2005. Sygnatury: 115672 Cz; F 4101; Sygnatura Czytelni: VIII S 2 Sygnatura BWF: XI Ł 61Sygnatura Czytelni: VIII S 4 Sygnatura BWF: XI Ł 62
4.Narciarstwo biegowe: program przeznaczony dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego specjalizacji trenersko-instruktorskiej / Albert Łarionow ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach.- Katowice :Akademia Wychowania Fizycznego, 2001. Sygnatury: S 71038 Cz; S 71039; S 71460; FS 221 - FS 222; Sygnatura Czytelni: VIII S 22 Sygnatura BWF: XI Ł 16, XI Ł 17

Wykaz literatury uzupełniającej

Brak danych

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----