Portal eORDO Omnis

Nazwa zajęć

Wychowanie fizyczne

Kod zajęć

FIR-1-2_3,8.19

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Podhalański Ośrodek Nauk Ekonomicznych

Kierunek studiów

finanse i rachunkowość

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----

Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

mgr Szymon Opioła

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych.

Założenia i cele zajęć

1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało

2.Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej

3.Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej jak: sport i turystyka.

4. Zdobycie umiejętności utylitarnych: z pływania, bhp, testowania własnego poziomu

sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej.

Prowadzący zajęcia

dr Dorota Ambroży,
mgr Katarzyna Dusik,
dr Paweł Gąsior,
mgr Bartosz Gotkiewicz,
mgr Tytus Iwański,
mgr Szymon Opioła,
dr Małgorzata Potocka-Mitan,
dr Katarzyna Węgrzyn

Egzaminator/ Zaliczający

dr Dorota Ambroży,
mgr Katarzyna Dusik,
dr Paweł Gąsior,
mgr Bartosz Gotkiewicz,
mgr Tytus Iwański,
mgr Szymon Opioła,
dr Małgorzata Potocka-Mitan,
dr Katarzyna Węgrzyn

Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

I. Wymagania obowiązujące na module – pływanie

1. W zakresie umiejętności technicznych student wybiera 2 style pływackie spośród trzech: styl grzbietowy, styl klasyczny, kraul. Wybranymi stylami pokonuje dystans 2 x 25m. Za poszczególne elementy techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Ułożenie ciała na wodzie

Technika pracy ramion

Technika pracy nóg

Koordynacja pracy ramion i pracy nóg

Oddychanie

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

1. Student we wszystkich zajęciach musi uczestniczyć czynnie. Dopuszcza się dwie nieobecności losowe.

II. Wymagania obowiązujące na module – turystyka górska

1. W ramach zaliczenia modułu student przygotowuje pracę – program wycieczki górskiej. Za poszczególne elementy pracy otrzymuje od 0-3 punktów.

Krótki informacyjny temat i jasno zdefiniowany cel

Wszystkie elementy programu (harmonogram, opis trasy, mapa)

Spis bibliograficzny

Sformatowany i spójny logicznie tekst

, właściwa pisownia i interpunkcja

Oddanie pracy w terminie

0 lub 3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2.Student musi wziąć czynny udział we wszystkich zaplanowanych wycieczkach.

III. Wymagania obowiązujące na module – kickboxing z elementami samoobrony

1. W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Poruszanie w kick-boxingu

Technika obron

Technika ataków

Obalenia

Pady

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

1. W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

IV. Wymagania obowiązujące na module – wspinaczka

1. W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Asekuracja*

Węzły wspinaczkowe

Wspinanie buldering

Wspinanie obwodowe

0 lub 3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

*w przypadku asekuracji student musi wykonać zadanie bezbłędnie

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

Student musi zaliczyć asekurację na 3 punkty w przeciwnym wypadku nie zostaje dopuszczony do zaliczenia pozostałych umiejętności technicznych.

2. W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

UNIHOKEJ - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- odbicie piłeczki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera, przyjęcie, 2 - prowadzenie piłeczki slalomem między pachołkami,

3 - odbicie piłki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera zakończone strzałem na bramkę

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłeczki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad piłeczką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki po podaniu, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt: bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: nast.

Piłka siatkowa
Opis: Odbicia sposobem górnym i dolnym na przemian nad sobą na wysokość co najmniej
1 m, w kole o średnicy 3m (możliwe dwie próby). Odbicia w czasie próby zgodne z
przepisami piłki siatkowej z wyłączeniem użycia kończyn dolnych. Do ilości odbić zaliczane
Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta są tylko odbicia naprzemienne.
Kryteria ocen: minimum 7 x dst, 10 x plus dst, 13 x db, 16 x plus db, 19 x i więcej bdb

KOSZYKÓWKA

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie oburącz sprzed klatki piersiowej do partnera i przyjęcie piłki (chwyt oburącz), 2 - prowadzenie piłki kozłując slalomem między tyczkami, 3 - rzut z biegu jednorącz po dwutakcie

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowy ruch ramion do wyprostu przy podaniu i ściągnięcie na klatkę piersiową po chwycie piłki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo biegu i kozłowania ręką dalszą od tyczki, kontrola piłki - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie dwutakt (bez błędu kroków), wyprowadzenie piłki sprzed klatki piersiowej i rzut jednorącz z zaznaczeniem wyprostu ręki, celność rzutu - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt: bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

PIŁKA NOŻNA - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie do partnera i przyjęcie piłki, 2 - prowadzenie piłki slalomem między tyczkami, 3 - strzał do bramki z biegu

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrznym podbiciem, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad piłką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki prostym lub wewnętrznym podbiciem stopy, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt: bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

1. W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu ćwiczeń na wolnych ciężarach. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Wyciskanie ławka pozioma

Modlitewnik

biceps

Hantle ćwiczenie na

triceps

Wiosłowanie ze sztangą

Hantle ćwiczenie na barki

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

1. W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

VII. Wymagania obowiązujące na module – fitness i muzyczne formy ruchowe

Praca zaliczeniowa w formie prezentacji grupie, wybranej formy zajęć fitness

Kryteria:

1.Przedstawienie historii wybranej formy fitness w Świecie i w Polsce - założyciele (1-3 pkt)

2.Uzasadnienie własnego wyboru i argumentacja pod kątem bezpieczeństwa, aspektów zdrowotnych i relacyjnych tej dziedziny fitness (pkt 1-3)

3.Przygotowanie od 2 do 3 filmów pokazujących w praktyce daną formę Fitness od strony metodycznej (pkt1-3)

Punktacja:

Punktacja:

4 pkt dst

5 pkt dst+

6 pkt db

7 db+

8 pkt bdb

Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS.

VIII. Wymagania obowiązujące na module – WF ogólny

1. Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu - student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

2. Pozytywne zaprezentowanie wiedzy w teście teoretycznym jednokrotnego wyboru spośród trzech odpowiedzi na każde z 10 pytań ( kryterium - minimum 50% poprawnych odpowiedzi) z zakresu:

a. kultury fizycznej i wychowania fizycznego

b. systematyki ćwiczeń fizycznych

c. historii, przepisów i zasad wybranej dyscypliny sportowej

Punktacja:
Na ocenę 5,0 – 10 pkt
Na ocenę 4,5 – 9 pkt
Na ocenę 4,0 – 8 pkt
Na ocenę 3,5 – 7 pkt
Na ocenę 3,0 – 6 pkt
Na ocenę 2,0 – 5 pkt i mniej

3. Uczestnictwo w marszobiegu terenowym i ukończenie go w określonym limicie czasowym (ustalonym w zależności od warunków w dniu zaliczenia).

Na ocenę 5,0 – 26 min i mniej
Na ocenę 4,5 – 27-28 min
Na ocenę 4,0 – 29-30 min
Na ocenę 3,5 – 32-34 min
Na ocenę 3,0 – 35-40 min
Na ocenę 2,0 – 41 min i więcej

IX. Wymagania obowiązujące na module - Elementy wychowania fizycznego z edukacją zdrowotną

1. Frekwencja zgodnie z regulaminem ZWFiS.

2. Pozytywne zaprezentowanie wiedzy z zakresu realizowanych treści programowych w testach teoretycznych według kryterium minimum 50% poprawnych odpowiedzi.

X. Wymagania obowiązujące na module – Nordic Walking

1. W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu ćwiczeń na wolnych ciężarach. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie

Krok klasyczny

Krok 2/1

Krok 3/1

Rozgrzewka

znajomość 5 ćwiczeń

Znajomość zasad doboru sprzętu

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

0-3pkt

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

1. W zakresie obecności student zgodnie z Regulaminem ZWFiS PPUZ w Nowym Targu powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową. 

Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

1. Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 80% udział aktywny, tzn. z podejmowaniem aktywności fizycznej).

2. Przystąpienie i zaliczenie sprawdzianów umiejętności na modułach  gdzie sprawdziany są planowane.

3. Przygotowanie prac lub konspektów na modułach gdzie takie są wymagane.

4. Przesłanie karty modułu lub poświadczenie o udziale w zajęciach sportowych zgodnie z Regulaminem ZWFiS.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----