środa, 1 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu


Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Specjalizacja instruktorska

Kod zajęć

S-1-3-6-9

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

sport

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 13.0 39.0 4.0
2 4 13.0 39.0 4.0
3 5 13.0 39.0 4.0
Suma 39.0 117.0 12.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Paweł Gąsior

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość teoretycznych podstaw motoryki człowieka.

Założenia i cele zajęć

1. Przygotowanie studentów do samodzielnego prowadzenia treningów ogólnorozwojowych będących fundamentem przygotowania motorycznego sportowca.

2. Opanowanie wiedzy i umiejętności z zakresu oceny funkcjonalnej ruchu.

3. Opanowanie wiedzy i umiejętności z zakresu korekcji wad postawy i adaptacji układu ruchu do efektywnego i bezpiecznego poruszania się.

4. Opanowanie wiedzy i umiejętności z zakresu techniki i metodyki nauczania poszczególnych wzorców ruchowych i ćwiczeń złożonych.

5. Opanowanie wiedzy i umiejętności z szerokiego zakresu metod, form i zasad treningowych, kształtujących podstawowe cechy motoryczne.

Prowadzący zajęcia

dr Piotr Koteja

Egzaminator/ Zaliczający

dr Piotr Koteja


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
157.0
godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 39 0
Udział w: zajęcia praktyczne (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 117 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 1 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
155.0
godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 39 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: zajęcia praktyczne (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 50 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 50 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 16 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami)
godz.:
312.0
ECTS:
12.0
godz.:
0.0
ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0
ECTS:
0
godz.:
0
ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

zna metody oceny rozwoju fizycznego oraz metody biomechanicznej diagnozy układu ruchu człowieka

K_W06

P6S_WG

sprawdzian pisemny (W)

W2

zna terminologię i posiada wiedzę z zakresu sprawności fizycznej i motoryczności człowieka

K_W12

P6S_WG

W3

posiada wiedzę i zna fundamentalną terminologię nauk o sporcie (pojęcia, teorie, metody i koncepcje dotyczące treningu sportowego)

K_W13

P6S_WG

W4

posiada wiedzę merytoryczną, niezbędną do prowadzenia zajęć sportowych, zgodnie z wybraną specjalizacją instruktorską, zna fachową terminologię

K_W14

P6S_WG, P6S_WK_02

Umiejętności: student potrafi

U1

posiada umiejętność diagnozowania i doboru odpowiedniej aktywności fizycznej do kształtowania różnych komponentów sprawności motorycznej, potrafi identyfikować błędy i zaniedbania w praktyce

K_U08

P6S_UW_01, P6S_UW_02, P6S_UK_02, P6S_UO_01, P6S_UO_02

bezpośrednia ocena wykonania zadania (np. ocena projektu, ocena sprawozdania, dokumentowania danych, realizacji zajęć) (U), konspekt

U2

potrafi wykorzystać wiedzę do samodzielnego planowania, organizowania i prowadzenia zajęć treningowych w różnych okresach cyklu treningowego, w tym w warunkach obozowych, prowadzić i sędziować zawody sportowe

K_U13

P6S_UW_01, P6S_UW_02, P6S_UK_02, P6S_UO_01

U3

potrafi wykorzystywać standardowe umiejętności ruchowe z zakresu wybranych sportów indywidualnych i zespołowych umożliwiających samodzielne uczestnictwo w formach sportowych, rekreacyjnych, zdrowotnych i estetycznych

K_U15

P6S_UW_02, P6S_UU

U4

samodzielnie potrafi wykonywać, demonstrować, asekurować ćwiczenia wszechstronne, ukierunkowane i specjalne z zakresu sportów indywidualnych i zespołowych

K_U18

P6S_UW_01, P6S_UW_02

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

uznaje potrzebę i jest gotów do ciągłego dokształcania się, rozwoju osobistego i zawodowego, doskonalenia swojego warsztatu pracy, podnoszenia i uzupełniania kwalifikacji zawodowych –„uczenia się przez całe życie”, planuje swój rozwój zawodowy, potrafi samodzielnie zdobywać wiedzę i rozwijać swoje profesjonalne umiejętności

K_K01

P6S_KK_01, P6S_KK_02, P6S_KR

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K), lista obecności i spóźnień itp. (K)

K2

uznaje znaczenie wiedzy, aby rozwiązywać najczęstsze problemy związane z pełnieniem roli zawodowej kierując się zasadami etycznymi, ma świadomość poziomu swojej wiedzy i umiejętności zawodowych, nie podejmuje działań, które przekraczają jego możliwości i kompetencje, wie, kiedy zwrócić się do ekspertów

K_K05

P6S_KK_01, P6S_KK_02

K3

dba o swój poziom sprawności fizycznej, przez co jest gotów, do prawidłowego demonstrowania ćwiczeń fizycznych, modelowania zachowań związanych z prowadzeniem aktywnego stylu życia, kształtowanie postaw prosomatycznych i prozdrowotnych

K_K10

P6S_KK_01, P6S_KK_02

K4

jest gotów do komunikacji z innymi ludźmi i przekazywania podstawowej wiedzy związanej ze sportem

K_K13

P6S_KK_02

Formy i metody kształcenia

Wykład informacyjny, wykład z prezentacją multimedialną, ćwiczenia, zajęcia praktyczne, pokaz, instruktaż, praca w grupach.


Treści programowe


Wykłady

1.  Przygotowanie motoryczne. Cele, miejsce w treningu sportowca, znaczenie dla rozwoju zawodnika i drużyny.

2.  Poszczególne etapy procesu przygotowania motorycznego.

3.  Podział zdolności motorycznych.

4.  Analiza charakterystyki dyscypliny sportowej.

5.  Analiza poszczególnych, przykładowych dyscyplin sportowych pod kątem wymagań względem motoryczności zawodnika.

6.  Programowanie treningu siłowego.

7.  Programowanie mikro, mezo i makrocyklu treningowego.

8.  Ergonomia, warsztat  i zasady pracy trenera.


Ćwiczenia
ćwiczenia

1.  Mobilność w ujęciu motoryczności człowieka. Podział i przyczyny dysfunkcji. Koncepcja taśm anatomicznych. Charakterystyka tkanki mięśniowej, mechanizmy jej adaptacji oraz mechanizmy kompensacji nerwowo-mięśniowych. Zasady balansu mięśniowego.

2.  Ocena funkcjonalna układu ruchu. Bateria testów.

3.  Analiza dysfunkcji i program korekcyjny.

4.  Mobilność – podejście metodyczne. Koncepcja dr Starrett’a i dr Koteji

5.  Techniki i zasady mobilizacji.

6.  Stabilizacja i ustawienie tułowia.

7.  Równowaga między mobilnością, a stabilnością poszczególnych segmentów ciała.

8.  Wzorzec oddechowy.

9.  Stabilizacja centralna.

10.  Model przygotowania ruchowego w jednostce treningowej.

11.  Siła matką motoryczności. Ocena poziomu siły. Klasyfikacja wzorców ruchowych.

12.  Technika i metodyka nauczania oraz doskonalenia wzorców ruchowych.

13.  Ocena poziomu mocy. Technika i metodyka nauczania ćwiczeń specyficznych.

14.  Metody kształtowania mocy. Programowanie treningu ukierunkowanego na budowanie mocy. Plyometria, piłki lekarskie i reaktywne, odważniki kulowe, elementy dwuboju olimpijskiego.

15.  Szybkość: przyśpieszenie, prędkość maksymalna, zwinność. 

16.  Przykładowe jednostki treningowe.

17. Prowadzenie przykładowych treningów przygotowania motorycznego.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Ogólne kryteria oceny efektów uczenia się.

W1, W2, W3, W4:

Na ocenę 3 - Podstawowa znajomość specjalistycznej terminologii. Opanowanie wiedzy z zakresu sprawności fizycznej i motoryczności człowieka na poziomie podstawowym oraz wiedzy merytorycznej niezbędnej do prowadzenia zajęć sportowych, zgodnie z wybraną specjalnością studiów.

Na ocenę 4 - Opanowanie wiedzy z zakresu sprawności fizycznej, motoryczności człowieka i nauk o sporcie na poziomie dobrym oraz znajomość specjalistycznej terminologii. Posiadanie wiedzy merytorycznej niezbędnej do prowadzenia zajęć sportowych, zgodnie z wybraną specjalnością studiów.

Na ocenę 5 - Opanowanie wiedzy z zakresu sprawności fizycznej, motoryczności człowieka i nauk o sporcie na poziomie bardzo dobrym oraz bardzo dobra znajomość fachowej terminologii. Posiadanie wiedzy umożliwiającej prowadzenie zajęć sportowych na wysokim poziomie merytorycznym, zgodnie z wybraną specjalnością studiów.

U1, U2, U3, U4: 

Na ocenę 3 – Na poziomie podstawowym potrafi ocenić zdolności motoryczne zawodnika, zorganizować i przeprowadzić jednostkę treningową dla wybranej dyscypliny sportowej z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb zawodnika.

Na ocenę 4 – Dobrze potrafi ocenić podstawową motoryczność zawodnika, zaplanować proces treningowy, zorganizować i przeprowadzić zajęcia treningowe dla wybranej dyscypliny sportowej z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb zawodnika.

Na ocenę 5 – Bardzo dobrze potrafi wykorzystać wiedzę do samodzielnej oceny zdolności motorycznych podopiecznego, a także zaplanowania procesu treningowego oraz zorganizowania i przeprowadzenia zajęć treningowych wykorzystując wszystkie poznane narzędzia trenera przygotowania motorycznego.

K1, K2, K3, K4:

Na ocenę 3 - Posiadanie podstawowych umiejętności  pracy w zespole i realizacji celów społecznych, szczególnie w zakresie działalności sportowej. W sposób dostateczny dbanie o  poziom własnej sprawności fizycznej niezbędny do prawidłowego demonstrowania ćwiczeń fizycznych.

Na ocenę 4 - Posiadanie dobrych umiejętności  pracy w zespole i realizacji celów społecznych, szczególnie w zakresie działalności sportowej. Dbanie o poziom swojej sprawności fizycznej, niezbędnej do prawidłowego demonstrowania ćwiczeń fizycznych. Posiadanie wiedzy na temat konieczności prowadzenia aktywnego stylu życia.

Na ocenę 5 - Posiadanie zdolności do  pracy w zespole i realizacji celów społecznych, szczególnie w zakresie działalności sportowej. Szczególne dbanie o poziom swojej sprawności fizycznej, niezbędnej do prawidłowego demonstrowania ćwiczeń fizycznych. Posiadanie świadomości i gruntownej wiedzy dotyczącej konieczności prowadzenia aktywnego stylu życia oraz kształtowania postaw prozdrowotnych.

Szczegółowe kryteria oceny efektów uczenia się:
Zgodnie z regulaminem studiów oceny wystawiane są następująco: od 90% bardzo dobry (5,0); od 80% dobry plus (4,5); od 70% dobry (4,0); od 60% dostateczny plus (3,5); od 50% dostateczny (3,0); poniżej 50% niedostateczny (2,0).

Kryteria oceny kolokwium (sprawdzian pisemny):

Ocena i punktacja: 0 - 6 pkt.: nd.; 7 - 8 pkt.: dst; 9 pkt.: dst plus; 10 pkt.: db; 11 pkt.: db plus, 12-14 pkt.: bdb

Kryteria oceny konspektu: 

Każda składowa oceniana jest w skali 0-3, dodatkowo wyjście poza wiedzę podstawową: 2 pkt:

1. Zawartość merytoryczna.

2. Sposób zapisu.

3. Stopień realizacji celu.

4. Wartości praktyczne.

Ocena i punktacja: 0 - 6 pkt.: nd.; 7 - 8 pkt.: dst; 9 pkt.: dst plus; 10 pkt.: db; 11 pkt.: db plus, 12-14 pkt.: bdb

Kryteria oceny wykonania zadania (prowadzenie elementu treningu lub programowania treningu):

Każda składowa oceniana jest w skali 0-2 pkt:

1. Merytoryczne przygotowanie do prowadzenia.

2. Stopień realizacji celu.

3. Dobór metod, form i środków.

4. Sposób komunikacji.

5. Pokaz i objaśnienie.

6. Asekuracja.

7. Umiejętność dynamicznej adaptacji planu do potrzeb zawodnika.  

Ocena i punktacja: 0 - 6 pkt.: nd.; 7 - 8 pkt.: dst; 9 pkt.: dst plus; 10 pkt.: db; 11 pkt.: db plus, 12-14 pkt.: bdb

Kryteria oceny obserwacji zachowania studenta oraz obecności i spóźnień:

Ocena zachowania studenta podczas zajęć jednorazowo na koniec semestru. Brane są pod uwagę: udziału w dyskusji i przygotowanie merytoryczne do zajęć, aktywne uczestniczenie w zajęciach praktycznych, dociekliwość. Punktacja: każdy element 0 - 1 pkt. 

Ocena obecność na zajęciach dokonywana jednorazowo na koniec semestru. Punktacja: 90% i więcej obecności = 3 pkt.

Ocena spóźnień na zajęcia dokonywana jednorazowo na koniec semestru. Punktacja: 1 i mniej spóźnień = 2 pkt.


Powyższe składowe stanowią o sumie punktów, która przekłada się na ocenę końcową semestralną (zaliczenie z oceną). Ocena zgodnie z regulaminem studiów:

od 90% bardzo dobry (5,0); 

od 80% dobry plus (4,5); 

od 70% dobry (4,0); 

od 60% dostateczny plus (3,5); 

od 50% dostateczny (3,0); 

poniżej 50% niedostateczny (2,0).



Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

zaliczenie z oceną i egzamin

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Warunkiem zaliczenia zajęć (oraz dopuszczenia do egzaminu) jest otrzymanie pozytywnej oceny końcowej semestralnej wyliczonej zgodnie z regulaminem studiów na podstawie punktacji z poszczególnych zaliczeń składowych. W trakcie semestru oceniane są następujące składowe: kolokwium (sprawdzian pisemny), konspekt, wykonanie zadania (prowadzenie elementu treningu lub programowanie treningu), zachowanie studenta podczas zajęć oraz obecności i spóźnienia.

Powyższe składowe stanowią o sumie punktów, która przekłada się na ocenę końcową semestralną (zaliczenie z oceną).

od 90% bardzo dobry (5,0); 

od 80% dobry plus (4,5); 

od 70% dobry (4,0); 

od 60% dostateczny plus (3,5); 

od 50% dostateczny (3,0); 

poniżej 50% niedostateczny (2,0).


Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1Starrett Kelly, Cordoza Glen; Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność. Wydawnictwo Galaktyka, 2015
2Boyle Michael; Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji. Wydawnictwo Galaktyka, 2019
3Joyce Dawid, Lewindon Daniel; High-Performance Training for Sports. Human Kinetics Publishers, 2014
4Thibaudeau Christian; The Black Book of Training Secrets: Enhanced Edition. Createspace Independent Publishing Platform, 2014
5Cook Gray; Athletic Body in Balance. Human Kinetics, 2003
6Zatsiorsky Vladimir M, Kraemer William J; Science and Practice of Strength Training. Human Kinetics, 2006

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1Kunysz Piotr; Teoretyczne podstawy wybranych dyscyplin zimowych. AWF Wrocław, 2006
2Ambroży Tadeusz; Struktura Treningu Jujitsu, Wydawnictwo COS, Warszawa 2008
3Ambroży Tadeusz, Kaganek Krzysztof; Fitness - ćwiczenia siłowe. Podręcznik dla instruktorów. Wydawnictwo TKKF, Warszawa 2002
4Bompa Tudor, Zając Adam, Waśkiewicz Zbigniew, Chmura Jan; Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych. AWF Katowice, 2013
5Zając Adam, Chmura Jan; Współczesny system szkolenia w zespołowych grach sportowych. AWF Katowice, 2013

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----