Ramowy program studiów
Wersja: 4
|
|
|
Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu |
|
Informacje ogólne
|
Nazwa zajęć |
Odnowa biologiczna w sporcie |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Kod zajęć |
S-1-5-2 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Status zajęć |
Obowiązkowy |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Wydział / Instytut |
Instytut Humanistyczno - Społeczny |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Kierunek studiów |
sport |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Moduł specjalizacyjny |
----- |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Specjalizacja |
----- |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Poziom studiów |
studia pierwszego stopnia |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Profil |
Praktyczny |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Osoba odpowiedzialna za program zajęć |
dr Mirosław Szyndera |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Wymagania (Kompetencje wstępne) |
Wiedza z zakresu fizjologii człowieka, ze szczególnym uwzględnieniem fizjologii wysiłku fizycznego i wypoczynku, teorii treningu, psychologii w sporcie oraz masażu klasycznego i sportowego. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Założenia i cele zajęć |
Nabycie wiedzy o stosowanych współcześnie
środkach w odnowie biologicznej, służących przyspieszaniu restytucji i
regeneracji organizmu wraz z umiejętnością planowania i prowadzenia
wymienionych powyżej procesów w sporcie. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Prowadzący zajęcia |
dr Mirosław Szyndera |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Egzaminator/ Zaliczający |
dr Mirosław Szyndera |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Efekty uczenia się
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Formy i metody kształceniaWykład informacyjno – problemowy z zastosowaniem prezentacji multimedialnej. Ćwiczenia - dyskusja dydaktyczna, rozmowa, prezentacja multimedialna, praca w grupach. |
|||||||||||||||||||||||||||||||||
Treści programowe
| Wykłady | |
|
1.Teoretyczne podstawy odnowy biologicznej. Definicja odnowy biologicznej. Restytucja i regeneracja organizmu. Podział zmęczenia dla potrzeb odnowy biologicznej . 2. Przetrenowanie i rodzaje przetrenowania. 3. Zadania, potrzeby i środki odnowy biologicznej. 4. Determinanty wydolności fizycznej wg. Jethona 5. Czynniki ograniczające zdolność do wysiłku. 6. Właściwości procesów restytucyjnych. 7. Uniwersalne zasady obowiązujące w postępowaniu w zakresie odnowy biologicznej. 8. Problematyka żywienia dla potrzeb odnowy biologicznej. 9. Wspomaganie i doping w sporcie. 10. Strategia postępowania w sytuacji przegrzania i odwodnienia organizmu w różnych formach rekreacji ,turystyki i trudnych warunkach środowiska zewnętrznego. 11. Strategie walki organizmu z wyziębieniem 12. Najważniejsze kontuzje w aparacie ruchu. 13. Programowanie procesów odnowy biologicznej w różnych formach sportu i rekreacji i monitoring zmęczenia i wypoczynku. 14. Podsumowanie wykładów z odnowy biologicznej. 15. Tydzień zaliczeń |
|
| Ćwiczenia | |
| ćwiczenia | |
|
1.Kondycja i forma sportowa 2. Sen w odnowie biologicznej. 3. Rytmy w wysiłku fizycznym. 4. Rodzaje bodźców w fizykoterapii 5. Reakcje organizmu na bodźce termiczne. 6,7. Zastosowanie ciepła i zimna w praktyce odnowy biologicznej na przykładzie sauny fińskiej i kriokomory. 8,9. Fala elektromagnetyczna o różnych długościach – zastosowanie w odnowie biologicznej. 10,11. Balneologia i leczenie uzdrowiskowe w przyspieszaniu restytucji i regeneracji organizmu. 12. Specjalne środki odnowy biologicznej. 13,14. Programowanie procesów restytucji i regeneracji organizmu po wysiłkach fizycznych i umysłowo-psychicznych, żywienie i wspomaganie i kontrola – prace zaliczeniowe. 15. Tydzień zaliczeń. |
Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się
|
Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta |
Egzamin: wypracowanie pisemne będące odpowiedzią na zadane pytania lub test. Ponadto obecności na zajęciach, udział w dyskusjach,wpływają jako dodatkowy czynnik na ocenę z przedmiotu. Kryterium oceny dla zachowania studenta w czasie zajęć: |
Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć
|
Forma weryfikacji osiągnięć studenta |
Bez klasyfikacji |
|
Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną) |
Zaliczenie: warunkiem zaliczenia są pozytywne oceny ustnych odpowiedzi na zadane pytania dotyczących bieżących tematów zajęć. Ponadto obecności na zajęciach, udział w dyskusjach, wpływają jako dodatkowy czynnik na ocenę z przedmiotu.Kryteria oceny dla ustnych odpowiedzi z przedmiotu: każda odpowiedź ustna na zadane pytanie z bieżącej tematyki powinna być pozytywna (system 0/1 czyli wie/nie wie). W sytuacji braku pozytywnej odpowiedzi,student zobowiązany jest do zaliczenia tematu na dyżurze. Brak odrobienia skutkuje brakiem zaliczenia ćwiczeń. Kryteria oceny dla obecności na zajęciach: w semestrze dopuszczalna jest jedna "losówka". Na pozostałych zajęciach obowiązuje obecność. Każdą nieobecność należy usprawiedliwić (oprócz losówek). Każdą nieobecność należy zaliczyć (wtedy nie wpływają na ocenę końcową). Nieobecności niezaliczone powodują niezaliczenie przedmiotu i niedopuszczenie do egzaminu. Trzy nieobecności nieusprawiedliwione wymagają zgłoszenia do dziekanatu. Kryterium oceny dla zachowania studenta w czasie zajęć: |
Wykaz zalecanego piśmiennictwa
Wykaz literatury podstawowej
|
|||||||||||||
Wykaz literatury uzupełniającej
|
|||||||||||||
Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych
|
Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych |
----- |
