środa, 1 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Moduł sporty zimowe: Narciarstwo biegowe

Kod zajęć

S-1-4-9-nb

Status zajęć

Do wyboru

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

sport

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 --- --- ---
2 3 --- --- ---
2 4 --- --- ---
3 5 13.0 39.0 4.0
Suma 13.0 39.0 4.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Małgorzata Potocka-Mitan

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Wiedza z zakresu anatomii,fizjologii człowieka i teorii sportu

Założenia i cele zajęć

Nabycie umiejętności jazdy na nartach biegowych i śladowych oraz przygotowania sprzętu do użytku. Ponadto uzyskanie wiedzy o historii narciarstwa,mechanice narciarstwa,technikach w narciarstwie biegowym,bezpieczeństwie na trasach. Nauczenie zasad organizacji zgrupowań narciarskich

Prowadzący zajęcia

dr Małgorzata Potocka-Mitan

Egzaminator/ Zaliczający

dr Małgorzata Potocka-Mitan


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
54.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 13 0
Udział w: zajęcia praktyczne (godz.) 39 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 2 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
45.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 15 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: zajęcia praktyczne (godz.) 10 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 10 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 10 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
99.0 		ECTS:
4.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
99 		ECTS:
4 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

Student ma wiedzę na temat budowy ciała człowieka, narządu ruchu oraz podstawowych procesów fizjologicznych zachodzących w organizmie człowieka podczas aktywności ruchowej.

K_W01

P6S_WG

sprawdzian praktyczny

Umiejętności: student potrafi

U1

Student potrafi wykonać pomiary fizyczne, właściwie je zinterpretować i wykorzystać do wyznaczenia obciążeń treningowych

K_U02

P6S_UW_01, P6S_UW_02, P6S_UK_02, P6S_UO_01

test umiejętności wykonania zadania, (U)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

Student zdaję sobie sprawę z konieczności dbania o swój rozwój fizyczny

K_K10

P6S_KK_01, P6S_KK_02

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K)

Formy i metody kształcenia

Zajęcia praktyczne, instruktaż, pokaz, metoda prób i błędów, metoda ekspresji ruchowej, metoda odtwórcza, praca zadaniowa w grupach, metoda sytuacyjna, rozmowa i dyskusja, metoda problemowa, instruktaż zadaniowy uczestników.

Treści programowe


Wykłady

"Charakterystyka i dobór sprzętu do narciarstwa biegowego, technika klasyczna i łyżwowa,konserwacja i smarowanie nart. "

Zasady bezpieczeństwa na zajęciach narciarskich. Niebezpieczeństwo gór.

Pierwsza pomoc.Kodeks narciarski – dekalog narciarza , rodzaje śniegu.
Ćwiczenia
ćwiczenia

Metodyka nauczania techniki klasycznej: kroki z naprzemianstronną ( asymetryczną ) pracą ramion:krok naprzemianstronny.

Metodyka nauczania techniki klasycznej: kroki z symetryczną pracą ranion: krok naprzemianstronny, bezkrok, jednokrok, dwukrok.

Metodyka nauczania kroku łyżwowego.

Sposoby pokonywania podbiegów: krok biegowy, jodełką, stąpaniem, bokiem.

Sposoby hamowania: pługiem, oporem, skrętem, ześlizgiwaniem bokiem, upadkiem.

Organizacja i przeprowadzenie wycieczki na nartach biegowych.

Organizacja i udział w zawodach narciarskich.

0Narciarstwo zjazdowe jako popularna forma aktywności ruchowej

Sprawdzian wiadomości i umiejętności

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Na ocenę końcową składa się średnia ocen z: sprawdzian wiadomości - kolokwium pisemne 50 % dostateczny, 60 %plus dostateczny, 70 % dobry, 80 % plus dobry, 90-100% bardzo dobry, sprawdzian umiejętności - demonstracjakroków narciarskich punktacja w skali 0-10 pkt, 5 pkt dostateczny, 6 pkt plus dost. 7 pkt dobry, 8 pkt ocena plusdobry, 9-10 pkt ocena bardzo dobra, aktywność na zajęciach oraz organizacja i udział w zawodach sportowych

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Frekwencja na zajęciach

Zaliczenie sprawdzianu praktycznego

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1.Narciarstwo biegowe : technika kroków narciarskich i metodyka ich nauczania / Albert Łarionow, P. Wirolajnen, N.1.Semenow ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach.- Katowice : Wydawnictwo Akademii WychowaniaFizycznego, 2001. Sygnatury: F 1198; 100725 L; 133711; 113418; 106442; Sygnatura BWF: XI Ł 36 Łarionow A.Narciarstwo biegowe.Technika kroków narciarskich i metodyka nauczania. AWF Katowice 2001
2.Narciarstwo biegowe / pod red. Szymona Krasickiego ; [aut. Jan Blecharz [et al.].- Kraków : Akademia Wychowania3.Fizycznego im. Bronisława Czecha, cop. 2011. (Studia i Monografie / Akademia Wychowania Fizycznego im.Bronisława Czecha w Krakowie, ISSN 1429-8627 ; nr 63) Sygnatury: 132207 LE; Sygnatura BWF: XI Ł 99

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1.Na nartach biegowych / Grzegorz Sadowski.- Wyd. 2 popr.- Warszawa : Sklep Podróżnika, Podróże Specjalistycze,1.Chlebicki Przemysław, 2005. Sygnatury: 115672 Cz; F 4101; Sygnatura Czytelni: VIII S 2 Sygnatura BWF: XI Ł 61Sygnatura Czytelni: VIII S 4 Sygnatura BWF: XI Ł 62
2.Narciarstwo biegowe : program przeznaczony dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego specjalizacji2.trenersko-instruktorskiej / Albert Łarionow ; Akademia Wychowania Fizycznego w Katowicach.- Katowice :Akademia Wychowania Fizycznego, 2001. Sygnatury: S 71038 Cz; S 71039; S 71460; FS 221 - FS 222; SygnaturaCzytelni: VIII S 22 Sygnatura BWF: XI Ł 16, XI Ł 17

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----