piątek, 3 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Kształtowanie sprawności fizycznej

Kod zajęć

BN-1-2,11,19-20

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

bezpieczeństwo narodowe

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 0 30.0 2.0
Suma 0 30.0 2.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Dorota Ambroży

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Podstawowa wiedza z zakresu biologii i ogólna sprawność fizyczna

Założenia i cele zajęć

Poznanie i opanowanie podstawowych ćwiczeń ogólnej sprawności fizycznej.

Uzyskanie odpowiedniego poziomu sprawności fizycznej umożliwiającej realizację zajęć z zakresu samoobrony i technik interwencyjnych. 

Prowadzący zajęcia

dr Dorota Ambroży,
prof.dr hab. Tadeusz Ambroży

Egzaminator/ Zaliczający

dr Dorota Ambroży,
prof.dr hab. Tadeusz Ambroży


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
30.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 30 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
25.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 20 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 5 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
55.0 		ECTS:
2.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
55 		ECTS:
2 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

posiada wiedzę o człowieku oraz podstawowe koncepcje bytu człowieka w kontekście rodzajów jego aktywności

K_W08

P6S_WG

dyskusja

Umiejętności: student potrafi

U1

potrafi wskazać adekwatne do sytuacji metody działania, w tym systematycznego uczenia się, na rzecz utrzymania pożądanego poziomu bezpieczeństwa

K_U08

P6S_UU

frekwencja na zajęciach

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

efektywnie organizuje własną pracę, adaptuje się do nowych warunków i sytuacji

K_K05

P6S_KO_01

sprawdzian praktyczny

Formy i metody kształcenia

Forma ścisła, zadaniowa,obwodowa,interwałowa.

Metody słowne, poglądowe i praktycznego działania.

Treści programowe


Wykłady
-----
Ćwiczenia
ćwiczenia

Trening ogólnorozwojowy.

Trening siłowy i wytrzymałościowy.

Ćwiczenia stabilizujące i funkcjonalne.

Elementy gimnastyki podstawowej.

Mobilizacja i rozciąganie.

Umiejętność bezpiecznego upadania.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

- ocena bardzo dobra: 100% obecność, zaliczenie testu
sprawnościowego, zaliczenie sprawdzianu teoretycznego na poziomie
bardzo dobrym.
-ocena dobra: do dwóch nieobecności, zaliczenie testu
sprawnościowego, zaliczenie sprawdzianu teoretycznego na poziomie
dobrym,
- ocena dostateczna: do trzech nieobecności, zaliczenie testu
sprawnościowego, zaliczenie sprawdzianu teoretycznego na poziomie
podstawowym,

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Bez klasyfikacji

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Warunkiem zaliczenia jest aktywny udział w zajęciach oraz zaliczenie sprawdzianu praktycznego.

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1K.Starret Bądź sprawny jak lampart. Galaktyka. 2014
2Crossley, J. (2006). Personal Training Theory and Practice.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1T,Ambroży. Trening holistyczny. EAS Kraków 2014.
2McMorris, M. i Holland, T. (2011). Beat the Gym.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

-----