piątek, 3 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Self-defense system

Kod zajęć

BN-1-2,9,19-20

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

bezpieczeństwo narodowe

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 0 25.0 2.0
Suma 0 25.0 2.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

prof.dr hab. Tadeusz Ambroży

Wymagania (Kompetencje wstępne)

1. Wiedza ogólna z egzaminu maturalnego
2. Sprawność ogólna na poziomie szkoły średniej, gimnastyka, lekka atletyka

Założenia i cele zajęć

1. Cele ogólne:
1. Doskonalenie sprawności fizycznej poprzez walkę wręcz.
2. Nauka umiejętności bezpiecznego upadania.
3. Opanowanie przez studentów podstawowych technik walki wręcz (ciosy,
kopnięcia, bloki, rzuty, trzymania, dźwignie, duszenia).
4. Opanowanie umiejętności zastosowania poznanych technik w
samoobronie.
5. Przekazanie słuchaczom określonego zasobu wiadomości i umiejętności
metodycznych, technicznych i taktycznych niezbędnych do realizacji
procesu nauczania samoobrony

Prowadzący zajęcia

prof.dr hab. Tadeusz Ambroży

Egzaminator/ Zaliczający

prof.dr hab. Tadeusz Ambroży


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
25.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 25 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 0 0
Udział w egzaminie (godz.) 0 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
25.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 0 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 20 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 5 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 0 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
50.0 		ECTS:
2.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

posiada wiedzę o człowieku oraz podstawowe koncepcje bytu człowieka w kontekście rodzajów jego aktywności

K_W08

P6S_WG

dyskusja, frekwencja na zajęciach

Umiejętności: student potrafi

U1

potrafi dokonać analizy własnych działań, wyjaśnić przyczyny występujących niepowodzeń i wskazać ewentualne obszary wymagające modyfikacji w przyszłym działaniu

K_U11

P6S_UW_02

dyskusja, frekwencja na zajęciach

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

praktycznie wykorzystuje zachowania przedsiębiorcze swoje i członków organizacji w zakresie działań związanych z problematyką bezpieczeństwa narodowego

K_K08

P6S_KO_03, P6S_KR

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K)

Formy i metody kształcenia

Forma ścisła, zabawowa, zadaniowa
Metoda powtórzeniowa

Treści programowe


Wykłady

Teoria:
1. Samoobrona a rekreacja
2. Pojęcie samoobrony i ogólny podział chwytów obronnych
3. Rekreacyjne, wychowawcze i zdrowotne wartości wynikające z uprawiania
4. Historia i rozwój sztuki walki na świecie i w Polsce
5. Sylwetki sławnych mistrzów walki wręcz
6. Zasady prowadzenia zajęć rekreacyjno - sportowych w samoobronie
7. Metodyka prowadzenia zajęć rekreacyjno – sportowych w samoobronie
8. Metody nauczania ruchu w samoobronie
9. Środki treningowe wykorzystywane w zajęciach samoobrony
10. Sposoby instruowania ćwiczeń i technik w samoobronie
11. Urządzenia, sprzęt i ubiór w samoobronie
13. Zasady taktyczne w samoobronie i psychologia walki i obrony
14. Cele zajęć rekreacyjnych opartych o samoobronę
15. Bezpieczeństwo i higiena zajęć opartych o samoobronę
Ćwiczenia
ćwiczenia

Praktyka:
1. Kontrola wyjściowego poziomu sprawności fizycznej.
2. Nauczanie oraz doskonalenie padów i przewrotów .
3. Technika i metodyka nauczania:postaw, uników, kroków, poruszania się w walce, obrotów ciała (tai –
sabaki), bloków (uke – waza), rzutów (nage-waza), chwytów - trzymania, dźwignie, duszenia (katame –
waza), uciskania i atakowania miejsc wrażliwych
4. Doskonalenie poznanych technik i ich zastosowanie w samoobronie.
5. Nauczanie obrony przed chwytami, objęciami i duszeniami, uderzeniami i kopnięciami, atakami z
użyciem broni.
6. Nauczanie obrony przed większa ilością napastników oraz w pozycjach nietypowych.
7. Doskonalenie sprawności specjalnej w samoobronie.
8. Formy treningu specjalistycznego (kata, tandoku-renshu, uchi-komi,yaku-soku-geiko, kakari-geiko,
randowi, ćwiczenia w formach kihon oraz kumie, trening na przyrządach
9. Doskonalenie techniczno – taktyczne w samoobronie

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

Obserwacja studenta podczas zajęć ora dyskusja: +/-
dodatkowe punkty
Sprawdzian praktyczny- wykonanie wybranych technik
samoobrony szybko, skuteczni i dokładnie
kryteria oceny: 51-60% dst; 61-70% +dst; 71-80% db; 81-
90% +db; 91-100% bdb

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie z oceną

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Obecność na zajęciach oraz punkty za aktywność podczas obserwacji
studenta i dyskusji.
Wykonanie sprawdzianu praktycznego: trzy dowolne techniki
samoobrony

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1Ambroży T. 2001. Samoobrona – podręcznik metodyczny dla instruktorów rekreacji.UKFiS – ZG TKKF, Warszawa
2Ambroży T. 2008. Struktura treningu ju-jitsu. Biblioteka Trenera. COS, Warszawa
3Art, J. (1983). Ju-Jutsu Praxis. Pollenfeld: Selbstverlag Josef Art.
4Martin Dougherty. 2015. Jak skutecznie sie bronić. Vesper.
5Bethers, López. 2020. Kodokan Judo. Blurp. (j. Angielski)
6Nerć P, 2020. Techniki interwencji i obezwładniania. Fundacja My Wojownicy
7Nerć P, 2009. Jiu Jitsu. Podstawy. Skrzat

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1Ambroży T., Kędra A.2007. Ju-jitsu duo-system. Wybrane zagadnienia treningu sportowego. Podręcznik akademicki, Wyd. Europan Association for Security, Kraków.
2Kondratowicz K. 1991. Jiu-jitsu. Sztuka walki obronnej. Czasopisma Wojskowe, Warszawa
3Kawaishi, M. (1952). Ma Mѐthode de Self-dѐfense. Paris: M. Cario.
4Hilaire, R. S. (2004). Pioneers of American Ju jitsu. West Hartford: Kobukai Jujitsu Dojo

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

15h/1ECTS