piątek, 3 kwietnia 2026 | Portal eORDO Omnis v. 1.116.1.5.61

Portal eORDO Omnis

☰ Niezalogowano
Użytkownik anonimowy
Zaloguj się

PPUZ w Nowym Targu

Ramowy program studiów

Szczegóły przedmiotu

Pobierz PDF
Wersja: 4

Podhalańska Państwowa Uczelnia Zawodowa w Nowy Targu

Informacje ogólne


Nazwa zajęć

Kształtowanie sprawności fizycznej

Kod zajęć

BN-1-2,10,21-22

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Humanistyczno - Społeczny

Kierunek studiów

bezpieczeństwo narodowe

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----


Forma studiów Rok studiów Semestr Suma godzin dydaktycznych Liczba punktów ECTS
Wykłady Ćwiczenia/praktyki
Stacjonarne 1 1 --- --- ---
1 2 0 30.0 2.0
Suma 0 30.0 2.0


Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

dr Dorota Ambroży

Wymagania (Kompetencje wstępne)

-----

Założenia i cele zajęć

-----

Prowadzący zajęcia

dr Krzysztof Latinek,
dr Małgorzata Potocka-Mitan

Egzaminator/ Zaliczający

dr Krzysztof Latinek


Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS


Nakład pracy studenta niezbędny do uzyskania efektów uczenia się Obciążenie studenta
Studia stacjonarne Studia niestacjonarne
Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia i studentów, w tym: godz.:
32.0 		godz.:
0.0
Udział w wykładach (godz.) 0 0
Udział w: ćwiczenia (godz.) 30 0
Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) 1 0
Udział w egzaminie (godz.) 1 0
Obciążenie studenta związane z jego indywidualną pracą związaną z zajęciami organizowanymi przez uczelnię, w tym: godz.:
30.0 		godz.:
0.0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) 8 0
Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) 15 0
Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) 2 0
Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) 5 0
Suma
(obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich lub innych osób prowadzących zajęcia oraz związane z jego indywidualną pracą związaną z tymi zajęciami) 		godz.:
62.0 		ECTS:
2.0 		godz.:
0.0 		ECTS:
0
Obciążenie studenta w ramach zajęć kształtujących umiejętności praktyczne godz.:
0 		ECTS:
0 		godz.:
0 		ECTS:
0


Efekty uczenia się


Efekty uczenia się

Odniesienia
do kierunkowych efektów
uczenia się

Odniesienia
do charakterystyk
drugiego stopnia
efektów uczenia
się Polskich
Ram
Kwalifikacji

Sposób
weryfikacji
efektów
uczenia się

Wiedza: student zna i rozumie

W1

posiada wiedzę o człowieku oraz podstawowe koncepcje bytu człowieka w kontekście rodzajów jego aktywności

K_W08

P6S_WG

obserwacja jakości wykonania zadania (W)

Umiejętności: student potrafi

U1

potrafi dokonać analizy własnych działań, wyjaśnić przyczyny występujących niepowodzeń i wskazać ewentualne obszary wymagające modyfikacji w przyszłym działaniu

K_U12

P6S_UW_02

test umiejętności wykonania zadania, (U)

Kompetencje społeczne: student jest gotów do

K1

respektuje normy prawne i etyczne

K_K06

P6S_KO_03

obserwacja zachowania studenta podczas zajęć; (K)

Formy i metody kształcenia

Forma ścisła, zadaniowa, obwodowa, interwałowa. Metody słowne, poglądowe i praktycznego działania

Treści programowe


Wykłady
Wykłady
Ćwiczenia
ćwiczenia

Trening ogólnorozwojowy. Trening siłowy i wytrzymałościowy. Ćwiczenia stabilizujące i funkcjonalne. Elementy gimnastyki podstawowej. Mobilizacja i rozciąganie. Umiejętność bezpiecznego upadania.

Kryteria oceny osiągniętych efektów uczenia się


Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

ocena bardzo dobra: 100% obecność, 

zaliczenie testu sprawnościowego, 

Forma weryfikacji osiągnięć studenta i warunki zaliczenia zajęć


Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

Warunkiem zaliczenia jest aktywny udział w zajęciach oraz zaliczenie sprawdzianu praktycznego. 

Wykaz zalecanego piśmiennictwa


Wykaz literatury podstawowej

Lp.Pozycja
1. L.Mazurek, Gimnastyka podstawowa
2.Kelly Starrett 2010 Bądź sprawny jak lampart
3.Kuński H. (2012) zdrowotny osób dorosłych.
4.T, Ambroży. Trening holistyczny. EAS Kraków 2014.

Wykaz literatury uzupełniającej

Lp.Pozycja
1.A.Selby A. Herman Pilates, kształtowanie ładnej sylwetki 2016
2.Crossley, J. (2006). Personal Training Theory and Practice.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych


Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

brak